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明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
如何才能让你的腰椎不超龄呢？不妨在椅子上做一个
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明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
如何才能让你的腰椎不超龄呢？不妨在椅子上做一个简单的保健动作：双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五个动作，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。
另外，每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，能做做跳跃运动，轻轻蹦个一二十下。可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的作用呢！它们四兄弟包绕着肩关节的骨头，起到稳定关节的作用，在他们的帮助下，肩关节可以完成向前举、向后伸、向上及向外抬起等动作。人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。
而明家老铺也是采用舒筋通络、化灶、开穴透骨和养髓固元的组合疗法，让我们突出的髓核慢慢回缩，另外还可以让松弛的韧带恢复弹性，这样一来能自动推复突出的椎间盘，达到根本的目的！
年龄较大或病程较长者，X平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
随着生活条件的改善，各式各样的手段也走进人们的视线，患者一定要妥善选择适合自己的方法，同样的病情当患者的症状发展到不同情况的时候，也会不同的解决方法，而传承了百年的中医世家明家老铺正是采用辩证施治的方法，针对不同的受患部位，采用中药外敷的形式，直接病灶！当你来到明家老铺的次，我们就将以减缓你的疼痛，解决你的病情为中心，以仁心仁术，悬壶济世为本，深受老百姓信任。
我们都知道关节骨病属于“”范畴，多为肝亏、气血瘀滞、湿寒侵袭所致，像近爆火的明家老铺膏药也是用的这个原理，它的膏方经考证拥有400年历史传承，膏方的不断完善，到如今，，散寒通络，除风祛湿的功效早已得到了数十万康复人群的亲身见证，而且它在吸收和方面优势更加明显，这也是它能够从众多膏药中脱颖而出的又一大原因。而且明家老铺黑膏每帖都可连续贴敷，揭下后可再次贴敷，不影响，因此费用较低，这也是它备受追捧的原因吧。重新恢复运动时，应该逐渐增加强度，对于爬山等对膝关节冲击比较大的运动应谨慎。
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