产后要注意观察的恢复情况，也就是要观察的颜色由红变白，数量由多渐少，由腥味到无味，一般一个月后应排净，若不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后yi郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
的月子中心
产后要注意观察的恢复情况，也就是要观察的颜色由红变白，数量由多渐少，由腥味到无味，一般一个月后应排净，若不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后yi郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
产后不可过早开始节食。产后身体本就特别虚弱，要是急于减肥而过早的开始节食，易使虚弱的体质变得更严重，要是需要喂养宝宝，节食还会影响的质量，也会导致奶水供应不足。所以少应在产后6周之后再开始你的减肥计划，而对于需要哺乳的妈咪来说，一般建议在产后两个月之后再开始减肥。这种因应时代发展而产生的新产业，成功地在旧传统式微的当代都市中生存并壮大起来。
产后饮食营养要保持均衡。产后妈咪不宜通过减少热量来减肥，因为这样不利于产妇的身材恢复与的分泌，所以产后妈妈一定要保证身体有充足的维生素、蛋白质、热量及矿物质等，产妇可适量多吃一些果蔬、海藻类、牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等食物，同时应少吃高热量的零食、甜食及动物类食品等，因为这些也都影响减肥。月子会所的目标客户群体是孕产妇，这决定了客户消费性质很可能是一次性质的，即使偶尔有符合生二胎条件且还选择月子会所消费的回头客，间隔消费期也是比较长的，如何为客户提供更多服务，获取更大的转化率，提高单客消费额是月子会所需要共同面对的问题。
产后三餐的营养热能比要分配好。身材的恢复也和每日营养热能的摄入比例有关，产后妈咪三餐的营养热能比一定要合理分配好，一般是早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃些汤类来补充夜晚的产奶量。
坐月子期间是不宜进行减肥行动的，因此产后减肚子的时间应是在产后2个月，当然在减肥之前首先要保证自己身体已恢复，且没有其它不良症状。如做一些产后减肥的体操，都有助产妇减肚子，而且这些方法不会伤害产后妈咪的身体，是比较安全有效的。
是给婴儿营养、安全的食物，所以为了宝宝的健康，产后妈妈好选择用喂养孩子。不过有很多产后妈咪就烦恼了，自己很想用喂养宝宝，可奶水总是不够，这该怎么办呢？产后奶水不足确实是大部分产后妈咪会有的问题。
如产后妈妈气血不足、 发育不良或有其它身体疾病等，都会导致奶水不足。残留在妈妈里，也会造成缺奶。产后妈妈甲状腺水平太低，也会使的分泌受影响。此外产后若因为某些原因导致产妇过多，就可能会长期影响的正常分泌。
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