和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
饮食过量后两天清淡饮食。
过量饮食容易导致肥胖，但不必太过担心，清淡饮食与适当的锻炼一起，在摄入过量食物48小时后，可以抑制脂肪堆积。建议暴饮暴食后的两天内
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和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
饮食过量后两天清淡饮食。
过量饮食容易导致肥胖，但不必太过担心，清淡饮食与适当的锻炼一起，在摄入过量食物48小时后，可以抑制脂肪堆积。建议暴饮暴食后的两天内多吃蔬菜，杂粮，不要吃油腻，高卡路里，高糖的食物。
更换食物。总有想吃点心或甜食的冲动，此时不要只是勉强忍受，可以试试甜水果或酸奶来代替。如此既可舒缓食欲，又不必担心肥胖的发生，有助于保持身材。现在既然无法忍受减肥生活的艰辛，那就试着调整一下生活习惯，坚持改变也能变得苗条。
打电话时，可以边走边打，在办公室里走两圈；定期到茶室倒茶，也是增加活跃度的好方法，强迫自己很快坐下。家务活也能增加活动量，比如自己拖地，打扫卫生什么的，省下钱还能锻炼身体。实际上，生活中只要有心，就可以让自己保持一定的运动量，减少久坐的时间，无形中增加活动的量，即使不健身，同样可以达到消耗的目的。然后说说怎么吃。
无可否认，市场上的确存在欺诈行为，但也不能一棍子打所有商家。代l餐减肥不是唬人的，具体要看你吃什么和怎么吃。随著时代的发展，越来越多的人注重饮食营养和减肥，但由于工作繁忙，大多数人都没有时间为自己制定适合自己的饮食计划，因此，大多数人会选择代l餐产品来控制身材。
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