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大家都知道经常健身锻炼对身体有好处，提高身体素质以及自身的抵抗力。、经济的方法就是利用户外健身器材进行锻炼。尤其是在小区内以及一些公共场所都会安装这种器材。下面就向大家介绍一下小区里经常有的几种户外健身器材： 　　户外健身器材种类一般比较多，现市场上常有：单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、
室内健身器材














大家都知道经常健身锻炼对身体有好处，提高身体素质以及自身的抵抗力。、经济的方法就是利用户外健身器材进行锻炼。尤其是在小区内以及一些公共场所都会安装这种器材。下面就向大家介绍一下小区里经常有的几种户外健身器材：

　　户外健身器材种类一般比较多，现市场上常有：单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式等等。针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法：以减肥为目的的运动者，可以做有氧运动骑车法。

















平时大家都是怎么选用室外健身器材的呢？多种多样的室外健身器材对我们锻炼身体来说有多种多样的功效，那么哪一种才是适合您的室外健身器材呢？接下来就教大家怎样选用现有的室外健身器材。

首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去健身房，以辅助有规律的室外器械锻炼。


























考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。售后服务要注重。购买健身器材时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。价格适中。比如，我们较长时间的看书学习，会使人感到头昏，注意力不易集中，思考问题变的迟钝，这时只要用哑铃活动一下身体，推举几下哑铃或做几节哑铃健身动作，尔后在去看书学习，就会觉得头脑特别清醒。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

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