紧致 沫肤丽凝露承诺守信“本信息长期有效”

建议用：沫肤丽补水焕采凝露改善暗沉 沫肤丽保湿焕采凝露提亮肤色 沫肤丽滋润焕采凝露舒适毛孔 沫肤丽清爽焕采凝露清爽舒适 沫肤丽焕采凝露滋养呵护 沫肤丽柔肤焕采凝露细腻紧致 沫肤丽补水焕采凝露维稳肌底 沫肤丽保湿焕采凝露弹润饱满 沫肤丽滋润焕采凝露温和修护

2. 肥皂可能会从皮肤和头皮中吸收水分

许多肥皂、清洁剂和洗发水的配方旨在去除油脂，但它们同时从皮肤和头皮中去除了水分。仔细选择洗脸、沐浴露和洗衣粉非常重要。仅使用保湿沐浴露比使用粗糙的香皂效果更好。如果你的皮肤干燥，则不要使用刺激性的洗涤剂，甚至是织物柔软剂。幸运的是加湿器可以帮助将水分恢复到房屋的空气中，建议将湿度设置在30％至50％之间。相反，请寻找柔和的洗衣皂。

4. 硬水可以防止保湿剂吸收

根据美国地质调查局，当自来水含有高浓度的矿物质（如镁和钙）时，它被称为硬水。这些矿物质会在皮肤上留下一层导致干燥的膜。重金属将皮肤上的油脂转变成粘稠的物质，堵塞了腺体，加剧了和等症状，并阻止了保湿剂被皮肤吸收。

根据疾病控制与预防中心的说法，建议每家安装过滤系统，还建议使用含有维生素A和C的护肤产品 ，因为它们可以抵消硬水沉积的涂层。

室内或室外的干燥空气会增加皮肤干燥的症状

有时，室内空气会像室外空气一样伤害你的皮肤。特别是热量，会降低湿度，使皮肤感到干燥和发痒。 幸运的是加湿器可以帮助将水分恢复到房屋的空气中，建议将湿度设置在30％至50％之间。

此外，手头带着1％的温和乳霜。如果你发现皮肤干裂或干燥的迹象，请尽早使用。（Hydrocortisone）可减少肿胀、发红和，并有助于和抚平干燥、干裂的皮肤并加快其愈合速度。

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多样化，保证营养均衡，鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃，每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收；

2.多吃富含铁的的食物，促进造血；

3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收；

4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚类物质，会抑制铁的吸收，有皮肤干燥和其他不适症状的人群，应尽量减少饮用茶和咖啡。









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