“家有三年艾，郎中不用来”。艾灸使用的艾草需要经过三年的陈干置放，调理效果才好，但是如果使用劣质的话会直接损伤到健康。
很多制作粗劣的，艾草生长不好，筛选制作的时候其中杂质多，卷制松软，在熏灸的时候容易掉灰，甚至说火头掉落在身上，直接肌肤。
而没有经过长时间置放陈干的艾草，性质不足，拿来艾灸不足，本身就会损伤经络，消耗气
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“家有三年艾，郎中不用来”。艾灸使用的艾草需要经过三年的陈干置放，调理效果才好，但是如果使用劣质的话会直接损伤到健康。
很多制作粗劣的，艾草生长不好，筛选制作的时候其中杂质多，卷制松软，在熏灸的时候容易掉灰，甚至说火头掉落在身上，直接肌肤。
而没有经过长时间置放陈干的艾草，性质不足，拿来艾灸不足，本身就会损伤经络，消耗气血。
所以在选择的时候要注意，无杂质；卷制紧实，其中艾草要打成艾绒，金黄色质地为佳。
中医有句话叫阳气足，则百病除，由此可见，阳气对于我们人体是多么的重要。夏天阳气浮于肌表而内脏相对是虚寒的，又加上夏天天气热，人们吃冷饮，吹空调，熬夜，更容易伤及我们的阳气，因此夏天反而比其他季节更易损耗阳气，所以说夏天养护阳气非常的重要，这就是为什么夏天更适合灸的原因。
艾灸养生的原理一方面是用热力达到温通经络，，驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的，所以古人经过千年的摸索，将艾草定为施灸的主要原料。
说到艾灸，很多人反应是想到了扎针——针灸。实际上针灸不是一种疗法，而是两种疗法——(扎针)和艾灸——的合称。针灸一词印证了艾灸在中医领域里的历史地位，大家谈及艾灸就想到，也说明了艾灸尚未能被民众所广为熟知。
艾灸疗法是中医的三大疗法之一(灸、针、药)，是一种通过艾火刺激人体穴位以达到防病目的的方法。艾灸养生的原理一方面是用热力达到温通经络，，驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的，所以古人经过千年的摸索，终将艾草定为施灸的主要原料。古人云，烟熏火燎谓之灸，可见烟熏火燎二者兼备才可发挥出艾灸的作用。
艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的的手段。
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