和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
炸鸡、油条等油炸食品
油炸食物不仅会吸收大量的油脂，还会在烹炸的过程中产生对人体有害的物质。既会增肥又会损害
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和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
炸鸡、油条等油炸食品
油炸食物不仅会吸收大量的油脂，还会在烹炸的过程中产生对人体有害的物质。既会增肥又会损害身体健康。
泡面
虽然泡面食用方便，但是热量却很高。
一个普通袋装的泡面就有300卡的热量，比一两米饭（125卡）的热量高出2倍以上。所以减肥期间一定要谨慎的食用泡面，否则就会一直胖下去。
打电话时，可以边走边打，在办公室里走两圈；定期到茶室倒茶，也是增加活跃度的好方法，强迫自己很快坐下。家务活也能增加活动量，比如自己拖地，打扫卫生什么的，省下钱还能锻炼身体。实际上，生活中只要有心，就可以让自己保持一定的运动量，减少久坐的时间，无形中增加活动的量，即使不健身，同样可以达到消耗的目的。然后说说怎么吃。
建议在家烹饪，少去馆子，避免摄入太多脂肪。四、大量的蔬菜蔬菜可以提供大量的纤维素，还可以增加饱腹感，每一餐都要吃，这一点相信很多人都知道。遗憾的是，中餐中很多蔬菜都是用油炸的，而蔬菜本身容易吸油。更建议采用蒸、煮、凉拌或放少许油炒，尽量保证蔬菜的原汁原味。
容易诱发肥胖的习惯，喜爱主食。
而主食在日常饮食中所占比例过高也会导致肥胖。主食物是身体主要的能量补充方式，但是如果吃得太多会影响血糖值，身体为了维持血糖平衡会把多余的糖转化为脂肪，终导致肥胖。所以不要想变胖要吃适量的主食，保证主食在每顿饭中不能超过20%。
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