老人补钙吃什么好？这些很重要！
在日常生活中，随着老龄化越来越普遍。很多的老年人都出现骨质疏松的现象，这是为什么呢这是因为老年人身体里缺少钙质。老年人补钙吃什么好呢下面我们一起来看看吧。
很多老人认为钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨
唐河养老院入住标准
老人补钙吃什么好？这些很重要！
在日常生活中，随着老龄化越来越普遍。很多的老年人都出现骨质疏松的现象，这是为什么呢这是因为老年人身体里缺少钙质。老年人补钙吃什么好呢下面我们一起来看看吧。
很多老人认为钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起，危害老人健康。老人补钙多吃这些食物
牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够，预防。 豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 在生活中，老人是需要补钙的，而且吃钙片是必要的，也要适量吃，并不是越多越好。除了吃钙片，日常要运动，运动有助于钙质的吸收。也要晒一晒太阳，日常饮食可以多吃含钙的食品，这样对自己的身体好。
脑卒中患者的日常照护与预防、应急救护
1.康复护理
急性脑血管病引起的残障以偏瘫为多，越早进行康复训练，效果越好。康复的目标在于尽可能地恢复患者的日常生活和工作能力、回归社会。详见第四章内容。
2.心理护理
急性脑血管病患者病后往往都有不同程度肢体、语言、智力等方面的残障，对患者及家庭都是一个沉重的打击。如何让患者及家庭成员面对现状，树立信心，积极参与患者的康复，需要做细致而长期的心理护理。患者的心理康复也是病后康复的一个主要内容。
3.协助生活护理
患者由于肢体的残障，日常生活活动受限，护理人员除了指导患者及家属进行正确的康复活动以外，做好生活护理，防止的发生，如压疮、泌、等。
4.预防脑卒中
脑卒中是严重影响老年人生命质量的疾病，养老护理员应懂得避免各种诱发因素，避免心理应激，减少脑血管意外事件的发生。
养老院简述老年人咳嗽的护理要点
咳嗽是人体产生的保护反射作用，以排除呼吸道中的异物和分泌物。
(一)咳嗽、咳痰常见于以下疾病：
1、呼吸系统疾病，如呼吸道、、气管炎等。
2、疾病，如咳嗽，咳痰常伴气短，心慌，应去心..
3、胸膜疾病。如性
(二)家庭护理
1、一般咳嗽没有任何症状是不必要的。
2、卧床休息，侧卧位，深屈膝，促进膈肌和腹肌运动。
3、有效咳嗽：让患者深呼吸5-6次，然后深吸气。在持续咳嗽的同时抑制呼吸。当痰到喉咙时，在压力下咳出痰，然后进行腹式呼吸调节。当患者有伤口时，应握住并保持伤口，以避免伤口的疼痛和撕裂。
4、保持室内空气新鲜，避免刺鼻的味道(如胡椒味、油味等)。
5、如果咳嗽伴有下列症状，应注意：
(1)咳嗽突然，剧烈，而且持续不断;
(2)咳嗽、咳痰而且痰中带有血丝;
(3)刺激性的干咳，带有金属音;
(4)咳嗽伴发热、恶心、呕吐、呼吸困难时。
（作者： 来源：）
