小雪时节过后，随着冷空气一波波南下，气温逐渐降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季节，那么冬季该如何养生呢？下面姚家寨养老院小编给大家介绍下吧。
1、加点果
冬季人体新陈代谢较慢，细胞活力较差，更要补充维生素和相关微量元素，猕猴桃、苹果、柑橘类等水果富含维生素C和E、有机酸、纤维素等物质，核桃、瓜子、松子、开心果等坚果营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高
老人护理中心
小雪时节过后，随着冷空气一波波南下，气温逐渐降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季节，那么冬季该如何养生呢？下面姚家寨
养老院小编给大家介绍下吧。
1、加点果
冬季人体新陈代谢较慢，细胞活力较差，更要补充维生素和相关微量元素，猕猴桃、苹果、柑橘类等水果富含维生素C和E、有机酸、纤维素等物质，核桃、瓜子、松子、开心果等坚果营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高。这些食物能刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动，改善代谢循环的理想选择。
2、呼点气
冬季，人们习惯紧闭窗户，室内二氧化碳浓度过高，加上家具、暖气释放出的不良气体等，室内空气易受到了污染。要经常开窗换气，保持室内空气流通，新鲜空气进入。天气晴好时，也要加强户外活动，呼吸新鲜空气。有条件的话，到富氧量高的地方进行氧疗。
清洁是每一位老人的基本需要，是保持和促进老人健康的重要保证。通过清洁可达到清除体表微生物及其污垢的目的，防止病原微生物的繁殖;清洁时揉搓皮肤表面可促进血液循环，有利于体内代谢废物的排出;清洁还可以使身体感觉舒适，心情愉快，满足人的自尊需要。因此，清洁不但是人的生理需要，也是人的心理需要。那么，
老年公寓老年人日常生活中的清洁该怎样清洁呢？
1. 晨晚间照料
养老院老年人晨晚间照料主要包括老人更衣、刷牙、漱口(不能自理者做口腔清洁)、洗脸洗手、梳头、洗脚清洁，整理床单位等。
2. 清洁口腔
在患病的时候，机体抵抗力下降;饮水少，进食少，消化液分泌减少，对口腔内细菌清除能力下降;进食后食物残渣滞留，口腔内适宜的温度、湿度使细菌易于在口腔内生长繁殖，常引起口腔内局部炎正、溃疡及其他病症，这时就要及时的清洁养老院老年人的口腔，保证口腔的卫生健康。刷牙与漱口、用棉球擦拭口腔、定时的清洁假牙等都是保持口腔健康的蕞好方式。
3. 头发照料
养老院老年人头发多干涩、易脱落，做好头发的梳理、清洗，可清除污物，减少脱落，焕发青春活力;清洁头发，做到经常梳理，还可帮助疏通经络，促进血液循环，获得良好的保健效果。
马鞍山姚家寨
养老院小编给大家介绍下老年人感冒的护理要点：
1、按内1科护理常规。
2、病室环境：病房应安静整洁，限制家属探访。根据感冒病因不同，采取不同应对措施。气虚感冒者应注意保暖防寒，室温可稍高，达到“寒者热之”的目的；风热、阴虚感冒，室内宜稍凉，并注意保持适当温度，达到“热者寒之”的目的。署湿感冒则应注意室内的通风透气。
3、作息：重正患者宜卧床休息。服药后汗出过多者，宜擦干身体后换干爽衣服，以免受凉。热退后可适当活动。同时患者应保证充分的休息和睡眠，以利疾病康复。
4、用药：风热感冒者应以辛凉解表，去风清热为冶法；感冒者以辛温解表为冶法。解表发汗药轻煎即可，感冒汤药应热服，并可盖被取暖、服热稀粥以促汗出。
5、监护：密切注意体温、血压、呼吸、脉搏、痰色、舌苔、脉象，以及用药后的反应。如有异常情况报告医生处理。
6、饮食：以清淡、稀软为宜。若同时配合食疗，应以疏风解表为原则。感冒宜以辛温散汗的食物为主；风热感冒宜以辛凉清热的食物为主，暑湿感冒宜食清热生津的食物；梅雨季节宜食化湿通气的食物。同时忌服辛辣油腻食品。
如今，
养老产业的发展和人们养老观念的改变，到养老机构养老已成为不少长者的选择。但是，如何挑选养老机构却让很多人犯了难。选择养老机构，除了要看其生活中的适老化细节之外，餐饮的好坏，也是关乎长者身体健康的重要因素之一。
普通的养老机构，在饮食方面，主要的目的不过是“让长者吃饱”。每次都有炖肉、肘子之类的“横菜”，这些看似营养丰盛，但这样的饮食并不适合长者，时间久了，会对长者们的身体健康造成影响。而相对好一些的养老机构，其餐饮菜品往往非常丰富，也更注重长者的饮食健康。但是由于缺少对每位长者健康状况的科学管理，在顾及所有长者个性化饮食上，具有相当的难度。尤其是对于失能失智长者来讲，饮食过程需要更多的关注。
失能失智的长者会渐渐失去控制嘴部或喉咙的肌肉的能力，造成饮食上的障碍。因此，口腔里的细菌和食物残渣容易误入肺部，而引起严重的吸入性肺1炎。针对这类长者，在饮食形态上要特别讲究，以流质、半流质食物为主，让患有吞咽障碍的长者更容易用餐。在进食过程中，更需要有的照护人员进行陪同，确保长者在进食过程中，不会被食物呛到喉咙。
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