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户外健身器材单杠双杠健身器材双人肩关节康复器|东莞强利体育器材批发商
户外健身器材作为公共设施，在居民、公园、广场随处可见，成为市民健身的一大好选择。近来秋高气爽，市民健身热情高涨，户外健身人群增多。然而，记者走访城区多个小区和公园发现，多数健身器材都是成人型号，儿童却喜欢在上面玩耍，其中的安全隐患真不小。
健身器材双人肩关节康复器
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视频作者：东莞市强利体育器材有限公司
户外健身器材单杠双杠健身器材双人肩关节康复器|东莞强利体育器材批发商
户外健身器材作为公共设施，在居民、公园、广场随处可见，成为市民健身的一大好选择。近来秋高气爽，市民健身热情高涨，户外健身人群增多。然而，记者走访城区多个小区和公园发现，多数健身器材都是成人型号，儿童却喜欢在上面玩耍，其中的安全隐患真不小。
成人器材儿童玩得欢
昨天下午，在松陵公园的健身区域记者看到，转体训练器、单双杠、漫步器等健身器材一应俱全，器材外表较为崭新，据悉这些都是今年新添置的。记者在一些体育器材指示牌上发现，这些器材都属于成人器材，并明确注明12岁以下儿童使用需在成年人陪同下。
但是，短短10分钟内，就有不下5位家长带着孩子在成人健身器材上玩耍，甚至还有一些学龄前的宝宝也玩得很欢，他们有的走路还不稳，却都是抱着好玩的想法，把健身器材当作“玩具”在使用。至于器材的“锻炼”功能早已被多数小朋友和家长抛之脑后。
危险系数真不小
儿童在玩健身器材时，因为身高问题，常常出现扶不住栏杆等问题。记者发现，在小孩玩耍期间，有的市民会在一旁张开双臂，护着宝宝。“小朋友这么小，小心摔倒、扭到。”记者提醒说。“没事，我守着的。”面对记者的担心，孩子家长立马爽口地回答道。
强利体育器材——户外健身器材的使用方法健身器材双人肩关节康复器
太空漫步机
◆属于有氧运动。以正常走路的步幅，进行中速运动。提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
◆1.扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。2.不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。
◆注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。2.摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。4.使用者体重不超过100KG/人。5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。
健骑机
◆有氧运动与肌肉耐力相结合的运动，主要锻炼肩肌后部、上背肌肉，以及大腿肌肉。
◆练习时注意腰背挺直，不要弓腰，手臂与腿协调配合，动作不要过猛。
◆注意事项：1.运动时要坐稳抓牢；2.频率不要太快，以防以外事故；3.使用过程中1500mm范围内禁止站人。限用人数：1人
扭腰机
◆增强腰部、腹部的肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,有利于健美体形,较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经促进气血畅通,强腰作用.适用于腰部活动障碍,周身疲乏等症。
◆注意事项：1、做转体练习时,不可脱手撒把,防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤；2、刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快,防止扭到腰部、腕部；3、在转体练习过程中出现眩晕,恶心症状时应立即停止练习。
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屈膝仰卧起坐
◆锻炼腹直肌与髂腰肌。
◆力量较好者双手可放在耳边，切忌抱住颈后向上拉，力量较差者可把双手交叉于胸前，动作要慢，避免利用惯性。
圆盘下拉
◆锻炼背部肌肉。
◆既能加强肌肉力量，又能提高身体柔韧性，但动作不要过快过猛。
◆注意事项：1.适用于10岁以上人员使用；2.器材安全使用范围为2m；3、使用该器材时禁止嬉戏打闹；4.禁用该器材做使用方法以外的动作；5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。
划船机
◆有氧运动与肌肉耐力相结合的运动，主要锻炼背肌、臀肌、大腿肌肉。
◆练习时注意腰背挺直，不要弓腰，上下肢配合用力，动作有节奏。
蹬腿机腿推举
◆主要锻炼大腿肌肉。
◆注意背要贴紧靠背，身体保持正直，蹬起时动作平稳，不能过猛，注意膝关节与脚尖保持相同方向，蹬直腿时不要完全伸直膝关节。
◆注意事项：1.禁止儿童使用；2.使用者体重不超过100kg/人；3.未使用器材者，应距器材1.50m以上。限用人数：3人，1人/站位
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