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和优良品与您分享，“减肥应该吃什么？”
南瓜
南瓜中含有大量的维生素C，它能保护我们的身体免受细菌侵蚀。另外食用南瓜还能给身体补充大量的维生素A和β胡
绿色减肥食品代理
和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
和优良品与您分享，“减肥应该吃什么？”
南瓜
南瓜中含有大量的维生素C，它能保护我们的身体免受细菌侵蚀。另外食用南瓜还能给身体补充大量的维生素A和β胡萝卜素，同样有健康身体的效果。
南瓜中含有适量的碳水化合物，可以给身体补充能源，提高新陈代谢和脂肪的燃烧率，达到变瘦的效果。
除此以外，南瓜中还含有食物纤维，可以改善消化排泄，达到减肥掉脂和排出毒的作用。
和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。
和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
薯片
薯片也是高热量，高添加剂和高碳水化合物的食物。食用以后一定会造成身体的脂肪堆积。不利于身材的保持。另外，薯片还会增加内脏脂肪，对身体健康和基本的循环代谢非常不利。
一包薯片的热量大概是560卡左右。需要我们打篮球两个小时才能消耗。
汉堡
汉堡的热量极高。一个汉堡的热量等于五碗米饭的热量。所以喜欢吃汉堡的人群非常容易发胖。
消耗掉一个汉堡热量需要我们快步走近四个小时左右。
可以尝试调整饮食结构，平时少吃白糖类(可以运动后吃)，多吃老一代的粗粮。例如，可以用杂粮饭代替白米饭，杂粮饭也是非常美味的！假如刚开始没吃过杂粮，可以将杂粮与大米混合煮食，既保证口感，又吃得健康。少许高质量的脂肪可以维持体温，保护人身体的器l官不受冲击，使皮肤和头发有光泽。
代l餐和节食的区别，节食直观的感觉是什么？饥饿啊！但是代l餐粉却不会让你觉得饿，而是可以有饱腹感。每次代l餐粉，一般在20-35克之间，那么一小袋就可以满足你的胃口，因为大多数代l餐粉都含有这种物质：膳食纤维。食物中的残留物无法被人体消化，可以帮助肠胃蠕动，减少有害物质在大肠的吸收。
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