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板栗
六颗板栗的热量就有200多卡，比一碗米饭的热量还要高。如果不小心贪吃多吃了几颗，那么就会让身体摄入过多
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和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
板栗
六颗板栗的热量就有200多卡，比一碗米饭的热量还要高。如果不小心贪吃多吃了几颗，那么就会让身体摄入过多的热量，非常不利于身材的保持。
消耗掉6颗板栗的200卡热量就需要跳操近一个小时。
身体70%的新陈代谢来自基础代谢。所以良好的基础代谢条件也就可以燃烧更多的热量，从而收获更好的减肥和保体效果。但根据人体的体质不同，基础代谢所消耗的热量也会有所不同。每天多锻炼身体，就能提高身体素质，增强肌肉活力，从而达到更好的掉脂效果，减肥瘦身。
肥胖不是一口吃出来的，肥胖者往往是不良生活习惯的累积。总结出一些容易诱发肥胖的习惯，根据大众的日常生活习惯，及时调整就能避免肥胖并保持身材。
一、不吃早饭。
早晨时间紧迫，没有时间吃早饭是大多数人的生活习惯。
人体早晨能量缺乏，如果不能及时吃早饭就会减慢新陈代谢速度，极易囤积脂肪，诱发肥胖。
少吃早饭是很容易诱发肥胖的生活习惯，所以，为了更好的减肥，不管早晨吃早饭多匆忙都不可忽视。
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