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另外，如果你想有好的效果，你应该严格按照要求去做。首先，你应该在减肥过程中完全限制饮料和高热量零食的摄入。此外，在减肥过程中，应该保证三餐，并且只能更换一餐。首先，建议用晚餐来减肥。虽然其他两餐可以正常吃，但不能太饱。醉应该多吃八个。醉后减肥的原则是摄入的热量大于摄入的热量。减肥时，人们不仅要考虑减少饮食中的卡路里，还要忽略卡路里的消耗。因此，在清淡饮食和减肥期间应该保证足够的锻炼。我们还应该保证充足的睡眠，每天有7-9个小时的良好睡眠。
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