老年人再婚的好处
1、满足老年人精神上的需要
老人从工作岗位退下来后，面对的不再是喧嚣的机关、工厂、学校，而是家，从一个社会人变成一个家庭人，和子女的沟通有一定的困难，毕竟生活的时代背景不一样。现在人们都是生活在高楼大厦里，人与人的交往越来越少。老人的情感得不到释放，长期这样，会得各种疾病。再婚可以帮助老年人解决这个问题，再婚可以让老年人找到一个抒发精神压力的缺
社旗养老院有几家
老年人再婚的好处
1、满足老年人精神上的需要
老人从工作岗位退下来后，面对的不再是喧嚣的机关、工厂、学校，而是家，从一个社会人变成一个家庭人，和子女的沟通有一定的困难，毕竟生活的时代背景不一样。现在人们都是生活在高楼大厦里，人与人的交往越来越少。老人的情感得不到释放，长期这样，会得各种疾病。再婚可以帮助老年人解决这个问题，再婚可以让老年人找到一个抒发精神压力的缺口，满足老年人精神上的需求。
2、日常生活有人陪伴
一个新的老伴可以共同分享、追忆生活的往事、喜怒哀乐，这样可以排除内心的烦恼、、苦闷忧郁。使内在的情感与外界的刺激达到平衡。对于再婚老人来说，有人陪伴度日可以消除孤独。白天做些两个人都感兴趣又对社会有益的事。晚上一起听音乐、看电视；夜深人静时互相体贴、安慰。这样的生活既解决了平时在生病时有人照顾，又给生活带来了乐趣。
3、满足老年人生理上的需要
老人再婚也是生理的需要，人很忌讳谈性问题，只要老年人身体健康，心理健康，他也需要。现代医学研究证实，适度的，不仅可以增强肌体，同时还可以缓释心理压力，延缓衰老。谈情说爱，相依相偎，并不是年轻人的专利，老年人同样需要夫妻之间的情爱，需要来自配偶的关心和体贴。
4、有利于减轻对孤老者的负担
我国目前还不能把老年人特别是孤老的生活问题全部包下来。如果有条件的丧偶老人求偶结合，这样可以使一些孤老者有新的归宿，可以减轻养老院和门的负担。
5、有利于减轻子女的精神负担
多数独身老人的子女已建立了小家庭，他们忙于自己的工作，忙于抚男育女，忙于家庭生活，担心对老年人照顾不到，如老年人再婚的要求和愿望得到满足，就可以减轻一部分子女挂念老人的精神负担。
老人补钙吃什么好？这些很重要！
在日常生活中，随着老龄化越来越普遍。很多的老年人都出现骨质疏松的现象，这是为什么呢这是因为老年人身体里缺少钙质。老年人补钙吃什么好呢下面我们一起来看看吧。
很多老人认为钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起，危害老人健康。老人补钙多吃这些食物
牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够，预防。 豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 在生活中，老人是需要补钙的，而且吃钙片是必要的，也要适量吃，并不是越多越好。除了吃钙片，日常要运动，运动有助于钙质的吸收。也要晒一晒太阳，日常饮食可以多吃含钙的食品，这样对自己的身体好。
老人补钙推荐食谱：
1.虾皮豆腐汤
虾皮：50克，洗净并泡发;200克新鲜豆腐，切成小方块;加入葱、姜和葡萄酒，然后加入水到汤中。可充分补充钙，普通食品有效。
2.虾皮油菜炒香干
虾皮50克，强250克，干2片切碎，常在油锅里煎，可以经常吃。
3.虾皮小葱烩肉丝
虾皮50克，葱25克(切小段)，猪肉100克(切条)，炒葱，肉丝先放在油锅里，加酒、姜粉，再加虾皮高热炒，加盐调味后食用。
4.牛奶大枣粥
牛奶煮米，红枣粥，经常食用，身体虚损，缺乏气血。
5.牛奶
牛奶250毫升，每天清晨一起服用，经常饮用可以补充钙。
补钙时注意事项：
老年人应该注意食物的搭配，上面的食物适合一般的中老年人，有些老年人可能不适应某些食物，此时，有必要根据自己的情况及时调整。老年人的身体机能在下降，食物所需的钙明显不如年轻人的身体健康，钙的吸收也有很大的折扣。补钙对预防老年人骨质疏松症和有很好的效果，对老年人的健康起着至关重要的作用。老年人通常可以做更多的户外运动和日光浴，这也有助于钙的吸收。
养老院提醒老年人应注重腿部锻炼
锻炼不足成通病
全世界31%的成年人不重视运动，而且严重缺乏运动。妇女比男子更突出，占世界妇女的34%，男子少28%。更少的肌肉和更多的脂肪正在成为人类进化的一个坏趋势。一个健康的年轻男子，谁是不活动28天，失去了2%的腿部肌肉。一个健康的老人如果10天不活动，就会失去10%的腿部肌肉;而卧床3天，腿部肌肉就会失去10%以上。
如果人的肌肉很少，基础代谢也很低，他们很容易肥胖。尤其对于新陈代谢较慢的中老年人，如果他们不锻炼肌肉，即使他们不超重，也可能有“三高”体脂的问题;加重了关节的负担，人体各肌肉群都有相应的关节，其中肌肉面积小，相应的关节很容易受到损伤。例如，大腿肌肉对膝关节有保护作用，如坐、蹲、大腿内侧肌量小，容易发生膝关节疼痛。
俗话说，“老腿先老”，老年人应特别注意腿部运动，提高肌肉重量，改善身体成分。运动以小负荷力量训练为宜，如下肢可做半蹲训练。如果你感到半蹲，你可以练习伸展小腿，锻炼膝盖和腿部肌肉。值得注意的是，饮食也与肌肉生长有关。运动肌肉应多吃含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、家禽、豆制品等，同时确保碳水化合物的摄入，以防止蛋白质被消耗为热能。
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