补钙
补钙有助于预防。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者再生的比率减低24%。
补钙防止
多年来医生常提醒要限吃钙质，理由是钙为的主要成分之一。但新近的研究表明，减少的办法也许是增加钙的摄取量。调查资料显示：三餐饮食中含钙量较多的人（每天平均132
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补钙
补钙有助于预防。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者再生的比率减低24%。
补钙防止
多年来医生常提醒要限吃钙质，理由是钙为的主要成分之一。但新近的研究表明，减少的办法也许是增加钙的摄取量。调查资料显示：三餐饮食中含钙量较多的人（每天平均1320毫克）与摄钙量少的人（每天516毫克）相比较，罹患病的危险性减少1/3。
不安全心理
有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自己，很少与人效，同时，也产生孤独无助的感觉，变得恐惧外面的世界。
老年性精神障碍
有些老年人，如果缺少规律的生活，又很少参加群体活动，或是家庭中夫妻关系，亲子关系不和，生活没有愉悦感，就可能诱发各种精神障碍，如、、、、恐惧症、、等。总的看来，老年期的精神障碍发病率略高于其他年龄里。
老年性
近年来，老年性发病率也有增加趋势，常见的有：老年性情感性，老年性，老年性，由于某些慢性疾病引起的大脑和心理等。
人的一生中大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠对人多么的关键。如果老年人长期就应该提高警惕，是否是因为疾病原因引起的。今天给大家介绍下老人的调整方法。
白日少睡、增加活动：老年人退休后白日活动减少，休息过多，常常影响夜间睡眠质量。因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠。
睡前勿贪嘴：老人活动量减少、消化差，晚饭吃得早也吃得少，因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿，不吃点不行，吃了又影响睡眠。
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