总是hold不住自己的膀胱，怕咳嗽，减肥好久依然是"小腹婆”，连性*指数也在直降……新妈妈的你，可能还没意识到这些都可能是产后松弛带来的恶果。没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过松弛的烦恼。很多妈妈们产后都会忽视恢复锻炼，其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。
身体结构就像列车，车头动了，后面所有的车厢都要动，不
产后盆底肌修复代理
总是hold不住自己的膀胱，怕咳嗽，减肥好久依然是"小腹婆”，连性*指数也在直降……新妈妈的你，可能还没意识到这些都可能是产后松弛带来的恶果。没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过松弛的烦恼。很多妈妈们产后都会忽视恢复锻炼，其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。
身体结构就像列车，车头动了，后面所有的车厢都要动，不动是做不到的，后走起路来就向企鹅一样。生完以后屁股往上翘了，其实不是屁股往上翘了，是前倾了，尾骨被拉过去了。这样的产妇，生完孩子以后，没有一个不腰痛的，这就是身体代偿的必然结果。
注意休息,适量走动休息
注意休息，适量走动休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，刚结束分娩的产妇会非常劳累，所以在产后24小时内要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房间走动，如下地大小便、洗漱、吃饭、喂奶等。以后逐日增加活动量，的节奏是新妈妈与宝宝同步，孩子睡的时候妈妈也睡，这样既可得到充分的休息，又可以给宝宝按需哺乳。但要避免长时间站立或坐姿，以防出现腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
一，盆底肌松弛所导致的由于怀孕和生产对于盆底肌造成的损伤是不可避免的，特别是怀孕前期身体分泌的松弛素，会让*盆的关节韧带产生松弛，无法正常承托身体内的脏器特别是生产的过程当中，由于对于盆底肌压迫的时间太久，会让盆里肌肉群的筋膜过度伸展，使它的弹性减弱，特别是顺产的撕裂和侧切都会加重盆底肌的损伤盆主要是盆底肌负责承载着身体内的直肠，膀胱，尿等官，一旦发生松弛，会让原本的脏器下垂，从而产生漏尿的情况
第二高龄产妇，年龄在35岁以上的女性，由于身体不断的走下坡路，随着年龄的增长，身体的功能也即逐渐衰弱，由于整个盆底肌肉群的肌肉力减弱，产后更容易出现漏尿一些女性特别是生完宝宝之后没有及时进行修复，那年龄偏大的时候，随着整个盆里肌肉群的功能老化，出现的漏尿情况更加严重，这个是大家所忽视的，之前没有做过相关的产后修复有很大的关系
（作者： 来源：）
