精神状态，精神过度紧张，压力过大等情况也是会导致头发出现脱落的，一般常见的就是斑，因此一定要保持精神状态良好，放松，这样对于头发也是有好处的染发烫发，染发烫发过程中，化学药剂成分，对于我们毛囊的健康生长也是有一定的影响，因此日常生活中我们一定要减少染发烫发的频率，如果不能避免的话，建议每次间隔至少半年以上洗发也是有讲究的，洗发水一定要根据自己的发质去购买，使用错误的洗发
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精神状态，精神过度紧张，压力过大等情况也是会导致头发出现脱落的，一般常见的就是斑，因此一定要保持精神状态良好，放松，这样对于头发也是有好处的
染发烫发，染发烫发过程中，化学药剂成分，对于我们毛囊的健康生长也是有一定的影响，因此日常生活中我们一定要减少染发烫发的频率，如果不能避免的话，建议每次间隔至少半年以上
洗发也是有讲究的，洗发水一定要根据自己的发质去购买，使用错误的洗发水会损伤发质，有时候会出现使用某款洗发水头发更加油腻，头屑更多的情况，因此在选择洗发水时一定要选择适合自己的一款，同时在洗发时水温也是要注意，水温过高会损伤头皮的
合理调整饮食：
头发的生长也是需要营养的，营养匮乏势必会导致脱发，因此要想维持头发的健康，平时可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆汤等食物。
保持良好心态：
心理情绪也会影响头发的健康，临床研究发现，经常心情不好的人出现掉头发的几率比正常人要高很多，因此保持良好的心情是预防脱发的关键。
多做头部摩：
头部摩可以加速头皮的血液循环，对于防止脱发有很大的作用。大家在闲暇之余，可以把手放在头顶画圆圈，或者顺着头发丝的方向一点点的往后拉，也可以缓解压力。
从头发的顺滑度判断头发是否健康
用梳子从上到下梳理头发。然后，要握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。如果头发不顺滑，梳头的时候梳子就会被阻止。植发介绍说生活中，很多人对自己的形象还是非常关注的，尤其是的工作人士。如果梳子老在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是脆弱、干燥的。如果虽然会有打结，但每次都并非停滞在同一个地方，那么这说明打结只是头发很自然不小心的绕在一起。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治。
冬天风大，头发很容易被吹得杂乱无形，并且加上干燥很容易引起静电，所以朋友们在洗头的时候，选择滋润类的洗发水，并且清洁能力要比较好，这样可以洗去头发上的污垢，保持头皮的清洁， 同时还会令发丝更加柔顺易梳。
另外，想要护理好自己的头发，朋友们还需要从日常的饮食入手，这样才能让头发所需的基本营养物质得到保障。绿色蔬菜，能够美化皮肤，并且有助于黑色素的运动，让头发，保持黑色。而豆类食品，能够增加头发的光泽、弹力等，还可以防止分叉或断裂。
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