修复、盆底肌修复,两者既有区别又有联系修复、盆底肌修复，两者既有区别又有联系。两者修复各有侧重点，修复主要针对松弛、闭合不全，常常引发的是腰背、耻骨等疼痛和高低肩、长短腿、小腹凸出等体形的问题；而盆底肌修复主要是加强盆底肌肉的收缩力，对整个脏器的承托及把控能力等。但毕竟、盆底肌两个部位是紧密相连的，两者相互联动，对女性健康都有着至关重要的作用。所以，宝妈们别再混为一谈了
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修复、盆底肌修复,两者既有区别又有联系
修复、盆底肌修复，两者既有区别又有联系。两者修复各有侧重点，修复主要针对松弛、闭合不全，常常引发的是腰背、耻骨等疼痛和高低肩、长短腿、小腹凸出等体形的问题；而盆底肌修复主要是加强盆底肌肉的收缩力，对整个脏器的承托及把控能力等。但毕竟、盆底肌两个部位是紧密相连的，两者相互联动，对女性健康都有着至关重要的作用。所以，宝妈们别再混为一谈了，修复、盆底肌修复对产后妈妈都非常重要，关系到女人下半生的生活，修复工作宜早不宜迟。
的时间，正常情况下，很多妈妈都认为自己的是健康的，没有想过里面会有杂质。一般到了出现疼痛或奶水无法吸出时，才会想到请师。其实如果有条件，只要是宝宝出生、开奶之后就可以进行手法了。顺产的话，在出产后半个小时就可以进行，剖腹产的话则需要等到第二天才可以。
如果是奶水过多造成迂堵的话，只要配合手法的就可以了，如果堵得比较厉害，想要进度更快些，就可以去买一些药品配合。如果奶水不足，刚生产完的妈妈身体比较虚，需要适当进补，把手法的排空、宝宝的吸吮和妈妈的食疗配合在一起，效果才能达到更好。
误区一
坐月子一定要卧床休息，不能开空调，不能活动
去年一件真实的案例，山东一产妇在坐月子期间在酷暑高温之下，不开风扇和空调，身穿长裤长袖，终导致中暑身亡的事件，引发了舆论的轩然大波。“坐月子”是产妇特有的习俗，的确，坐月子期间是有很多禁忌的，但是在月子期间，科学的康复运动不仅可以加快产后妈妈的恢复，还可以在早期进行身材的恢复。
误区二
绑腹带可以帮助自己恢复身材
市面上的产后束缚带，被赋予了很多神奇的功效，据说产后用它可以收肚子、瘦身；据说它可以预防内脏下垂……果真如此吗？
束缚带的确对很多人来说是很有必要的，用它可以固定和松垮的腹部增加固定和保护，也可以用它保护剖腹产术后的手术切口，但是减肥之类的功效就不敢恭维了。想要瘦身，还是需要饮食、运动、徒手恢复手法等的。如果每个人绑腹带就能瘦了，为什么产后还有那么多人不辞辛苦去做产后康复呢？
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