推荐养生药膳：黄花熘猪腰
原料：猪500克，干黄花菜50克。植物油、葱、姜、蒜、盐、白砂糖、芡粉各适量。
制法：将猪腰切开，剔去筋膜，洗净，切成腰花块；黄花菜用水泡发，撕成小条；葱、姜、蒜切末，备用；炒锅内把油烧热，先煸炒葱末、姜末、蒜末；再爆炒猪腰，至变色熟透；再加入黄花菜、盐，煸炒片刻，加芡粉，至汤汁明透即可。
功效：养血平肝，补通乳。
评价：黄
健康养生膏价格
推荐养生药膳：黄花熘猪腰
原料：猪500克，干黄花菜50克。植物油、葱、姜、蒜、盐、白砂糖、芡粉各适量。
制法：将猪腰切开，剔去筋膜，洗净，切成腰花块；黄花菜用水泡发，撕成小条；葱、姜、蒜切末，备用；炒锅内把油烧热，先煸炒葱末、姜末、蒜末；再爆炒猪腰，至变色熟透；再加入黄花菜、盐，煸炒片刻，加芡粉，至汤汁明透即可。
功效：养血平肝，补通乳。
评价：黄花菜可作为病后或产后的调补品。常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、消退。这道药膳，将黄花菜与补的猪腰共同溜炒，补功效增强。适用于虚腰痛、、产妇乳少等。平时痰多的病患者不宜食用。
冬天吃膏方，逐渐成为近些年流行的养生方法，仅仅在杭州每年吃膏方进补的就达数万人。不过医生表示，吃膏方有很多讲究，非人人适宜，一定要到医院由医生开、在医生指导下服用，自行购买膏方进补，可能损害健康。 记者近日在杭州走访发现，几乎每个中医院和中医馆都推出了“膏方节”。虽然膏方动辄要数千元，但前来开方的人还是络绎不绝，甚至可以用“火爆”来形容，一些名中医的膏方号“一号难求”。
杭州中医院主任医生、名中医郁加凡说，膏方的确有很好的进补和调养功效，但并非人人适合吃，比如青少年、婴幼儿以及患急的人就不宜吃，孕妇慎吃，健康的年轻人也不建议吃，另外肠胃不好的患者在吃膏方前必须进行调理，否则会加重病情。
“膏方特别强调因人而异，因此一定要到医院去开，不要自行盲目购买服用。”郁加凡说，现在大家对膏方有很多误解，比如很多人以为膏方里名贵中药越多越好，其实不然，比如对特别体虚的人来说，服过多补药不仅达不到滋补效果，还可能会造成上火等不良反应。
此外，在膏方服用上，医生表示，一般来说，宜每天早晨空腹服用，但若是空腹服用易引起腹部不适或食欲下降者，则应把服药时间放在饭后l小时左右。同时，服用膏方时，饮食方面也有不少注意事项：应忌抽烟、喝酒，不宜喝咖啡、可乐等含有的饮料以及生冷辛辣滑腻之品；膏方中有人参应忌食萝卜、红绿茶；阴虚、潮热者忌辛辣刺激性食物等等。
一、量身定制：先由有经验的老中医开出符合自身体质的膏方单子，在配好中药带回家。将和匀，放入有盖的容器内(是砂锅)，加入适量的冷水浸泡，水高出药面15厘米，浸泡1天。
二、三煎其药：先用大火将药液煮沸，再用小火维持微沸，然后过滤，取药汁备用。药渣继续加冷水再煎，如此煎煮3次，3煎的药液合而为一，静置沉淀约1天，用消毒多层纱布过滤3次，减少杂质。
三、浓缩精华：将过滤的药液再放在小火上煎煮蒸发浓缩，同时不断用筷子搅动药液，防止焦化，逐渐使其形成稠膏状。
四、锦上添花：这方面体现个性化。在稠膏状的药液中加入阿胶、、等胶剂，还可加入核桃肉、芝麻、蜂蜜、冰糖等，用小火熬并不断用筷子搅拌和匀收膏。
五、低温储存：一般存放膏方的容器以瓷罐为宜，切不可用金属的锅、罐存放，以免引起化学反应。因膏剂含有糖分和动物蛋白，温度高容易变质发霉，所以存放的环境须阴凉干燥。
固元膏适合者
近年超市可以买到的“固元膏”就属于的膏剂，主要由阿胶、芝麻、核桃仁等蒸煮而成。从成分上看有“温阳”功效，适合者，不适合实热者，如果你有问题，舌苔厚腻就不要盲目吃固元膏了。
相反，如果你有月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等，平日里怕冷，手脚容易发凉适合用固元膏进补。
养生膏可个性化定制
养生膏方的配方可以多种多样，灵活辨证用药，量身定制。中法中，多种慢的患者、分娩后身体虚弱的产妇、更年期的妇女是适合使用膏方调补的。一般一贴膏方通常可以服用一个月左右。因而，有需要者都可以在中医的指导下，配制适合自己体质与健康状况的膏方。患者可以凭的在医院定制膏方。
如难以怀孕的妇女往往有的症状，多属于阴虚内热，常常是“虚不受补”，容易上火，需要养血，佐以清虚热。这类人可吃因、、黄精等为原料的毓麟膏。产后体虚患者，易出现头晕、倦怠无力，可用生化汤合八珍汤，再加阿胶、红糖等收膏，以，通络下乳，促进产后康复。
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