的时间，正常情况下，很多妈妈都认为自己的是健康的，没有想过里面会有杂质。一般到了出现疼痛或奶水无法吸出时，才会想到请师。其实如果有条件，只要是宝宝出生、开奶之后就可以进行手法了。顺产的话，在出产后半个小时就可以进行，剖腹产的话则需要等到第二天才可以。如果是奶水过多造成迂堵的话，只要配合手法的就可以了，如果堵得比较厉害，想要进度更快些，就可以去买一些药品配合。如果奶水不足
职业腹直肌修复培训班
的时间，正常情况下，很多妈妈都认为自己的是健康的，没有想过里面会有杂质。一般到了出现疼痛或奶水无法吸出时，才会想到请师。其实如果有条件，只要是宝宝出生、开奶之后就可以进行手法了。顺产的话，在出产后半个小时就可以进行，剖腹产的话则需要等到第二天才可以。
如果是奶水过多造成迂堵的话，只要配合手法的就可以了，如果堵得比较厉害，想要进度更快些，就可以去买一些药品配合。如果奶水不足，刚生产完的妈妈身体比较虚，需要适当进补，把手法的排空、宝宝的吸吮和妈妈的食疗配合在一起，效果才能达到更好。
误区产后肚子松松垮垮，一定要多做腹部锻炼
曾经遇到过一个患者，孕1产1，顺产产后半年，31岁，生完第二胎之后她觉得自己的肚子大了很多，为了恢复原来的身材，于是在出月子之后就每天坚持做仰卧起坐和平板支撑，5个月过去了，她来了医院，说：医生，我产后除了月子就一直在做康复，为啥我的肚子不仅没有恢复回去，并且肚子中间还多了一个坑。这个就是这个误区很典型的案例。
产后想要消除小肚腩，一定要进行的评估，确定腹直肌分离的程度，在康复治*师的指导下进行腹直肌分离的恢复，然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼，不然只会越做问题越严重。除此之外，没有的腹直肌分离恢复就进行各种腹部运动，还会造成盆底功能障碍的症状。许多产妇没有意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到如何恢复身材上。而对于盆底功能较差的妈妈，着急行腹部塑形往往会加重盆底功能障碍的症状，并且也耽误了治。
乳*胀痛、乳管阻塞怎样处理
缓解乳*胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外，以热水浸泡、热敷乳*也可以。若发生*管阻塞的情况，可能是因胀奶、*罩太紧或干燥的乳*堵住了*所致。如果乳*堵住了，由感觉堵塞的那一侧乳*开始哺乳，可缓解乳管阻塞。如果*房还未通畅的话，此侧的房*不应再哺乳，这可能*感*造成了内部化脓，需立即就医。如果乳*局部有肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳*，也应及时到医院诊治
乳*被宝宝吸裂了怎么办
刚刚开始进行喂养时，初生的宝宝太小，妈妈没有经验，喂养时姿势不正确，都可能造成乳*疼痛及皲裂。新妈妈在喂奶后可以用几滴奶水抹在*头上，自然风干以预防皲裂。已经裂开的，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。当然，新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势，这才是重要的。
产后乳*变形的原因
1.孕期哺乳期文胸选择佩戴不正确
妈妈应该戴一个尺寸合适的*罩，托住乳*，不仅哺乳期如此，后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳*在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
2.怀孕、生产后荷*蒙水平改变
怀孕后女性乳*内的荷*蒙、脂肪和乳*组织都会增加，从而使乳*明显变大。但女性生产完后，体内荷*蒙量降低，脂肪和乳*组织都减少，已经被撑大的乳*皮表自然就松垮下来了。
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