梳头摩 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋
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梳头摩
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。
女生脱发什么原因造成的
植发告诉我们女生爱美是天性使然，很多细节都是会造成女生脱发的。
女生脱发原因之一过度减肥。过度的节食头发不能得到充足的营养供给，逐渐变得枯黄，断裂。如果不能及时进行护理头发就会出现断发和脱发现象。
女生脱发原因之二疾病。比如经常高烧会损伤发根组织，导致头发大量脱落，尤其是持续的高烧对发根的影响尤为严重，不过这种类型的脱发一般在退后的3~6个月可恢复的。
女生脱发原因之三作息紊乱。都市很多女生和男性一样，过着黑白颠倒的日子，频繁的夜生很容易导致睡眠质量下降，内泌发生紊乱形成脱发。
少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
4.手术
对已经脱发的部位实施，达到遮盖头发稀疏的部位，从根本上解决我们女生的脱发问题，这在目前效果是十分理想的。 1、高烧：高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害，不过，一般半年左右就能正常如昔。
在洗头发的时候，一定先要用指腹按头皮;接下来就要将头发的洗两次，一次洗头皮，第二次洗发丝。如果是油性头发，洗头皮和洗发丝还需要用两种不同的洗发水;洗完头之后还要把头发分成三边细心地用宽齿扁梳慢慢梳开。
其次，要给头发按。圆头梳是专门用来按头皮的，只有好好地按，头皮才会健康，不掉发。
吹头发也不能马虎。合理调整饮食：头发的生长也是需要营养的，营养匮乏势必会导致脱发，因此要想维持头发的健康，平时可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆汤等食物。如果常让头发自然干，刚开始会觉得头发非常柔顺，久而久之发质会变得又扁又塌。所以坚持洗完头之后，一定要把整个头发吹到全干。”对于吹风机，也有严格的筛选：一种是恒温吹风机，它会维持一定温度，不会烫到头皮;还有一种被她称为“拥有神奇魔力的吹风机”，用它一边梳一边吹头发，头发会变得很直很亮且不会起毛。
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