山东柏年教育装备有限公司立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。山东柏年教育装备有限公司是集科研、设计、生产、销售、服务于一体的大型性企业，产品也是多样性的，
学校用立定跳远垫生产厂家
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立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
山东柏年教育装备有限公司是集科研、设计、生产、销售、服务于一体的大型性企业，产品也是多样性的，感谢您的观看，期待您的合作！
柏年教育分享下学校用立定跳远垫生产厂家
柏年教育分享下学校用立定跳远垫生产厂家—立定跳远的联系注意事项：
在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。
立定跳远的辅助练习:单换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量
柏年教育分享下学校用立定跳远垫生产厂家—立定跳远的辅助练习：
动作方法：上体正直，膝部伸直，两替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。
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