广州筋膜枪价格推荐厂家「鑫顾工贸」

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如何使用筋膜枪

◆体位◆

使用时尽量处于一个能够放松稳定的体位，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，从而提高放松效果。

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运动后，针对局部肌肉使用15-25秒后就能明显感觉到效果，然而真正的效果会在第二天会有更明显的体现。用筋膜枪及时放松，第二天就不会那么酸痛了

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针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按i摩的方式来修复，使其恢复活力。按i摩是一种纯粹的物理机制，它能够促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，从而改善筋膜以及相关器i官的营养供应。

我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按i摩，就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生练习。

筋膜枪也是同样的原理，筋膜枪价格但由于机械动力的按i摩频率更快，力度更精准，往往能起到更好的效果。另外，筋膜枪自带的震动效果还可以消除肌肉僵硬，缓解过度劳累后的肌肉酸痛感。







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