和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展,自有商城平台:和优良品,秉承着对新零售业的使命感,和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
单纯型肥胖
各类肥胖中常见的分类方式,约占肥胖人群的75%左右。全身脂肪分布比较均匀,没有分泌紊乱现象,也无代谢障碍疾病,其家族往往有肥胖病史。这种主要有遗传因素及营养过剩引起的肥胖。
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俗话说,“民以食为天”,吃得健康,吃得安全,饮食与健康的关系,是相辅相成的,合理的饮食充足的营养,预防多种疾病的发生,延长寿命,不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害,尤其人到老年身体各机能下降,健康状况需要十分注意。
和优良品与您分享,减肥掉脂小知识:
吃饭的时候后吃主食。
吃饭时先吃蔬菜等食物可以提前饱腹,能够合理的限制主食的摄入量。另外先吃其他食物还能有效的减缓饭后血糖值的升高速度,避免脂肪生成和肥胖发生。
吃杂粮主食。
对比于精制的细粮,杂粮中含有适量的碳水化合物和丰富食物纤维,不仅能增强饱腹感,还能减缓饭后血糖值的升高速度,促消化排泄和抑制肥胖的效果都很好。
过量食用米饭和馒头都不利于身材保持,但是合理健康的吃都不会诱发肥胖哦。
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