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月子中心提示您生宝宝对妈妈来说很幸福，生完宝宝以后，马上就迎来坐月子，坐月子期间饮食是特别讲究的，下面月子中心就为大家介绍一下适合月子吃的五种食物：汤：鸡汤、鱼汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、矿物质，而且滋味儿鲜美常刺激胃液分泌，提高食欲，还可。产妇出汗多再加之分泌，
产后妈妈如果过早下水游泳，因为宫还没得到很好的恢复，此时下水游泳容易造成细菌或慢性炎；加上生完孩子后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，身体比较虚弱，抵抗力下降，容易着凉。如果游泳时的水温过低，游泳完之后没有及时擦干身体做好保暖，很容易着凉。因此，何时可以游泳要看产妇的身体情况而定，一般建议产后4个月。因为此时新妈的身体也恢复得差不多了，再考虑游泳比较合适。
乳喂养的好处、乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，适合新生儿和的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。、乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小。
产后如何护理、产妇在生产完之后视力会出现变化。首先点就应该先保护好产妇的眼睛，不要遭受强光，如果产妇在产后出现了眼花的症状，应该避免长时间的看电视，或者是读报纸。产妇在生产完之后，还一定要注意护理自己的口腔。该刷牙的时候还是一定要刷牙的，要不然牙齿上留下的污垢，能够增加产妇患，或者是等口腔疾病。、产妇在产后还需要对自己的进行矫正和护理。
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