痘痘太多了应该怎么注意饮食呢？除了被动地等待痘印自行消除外呢，吃货有福了。可以多吃一些具有维生素含量高的食物，来加快黑色素的代谢。比如大家都懂的橙子、苹果、酸枣、猕猴桃、金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、西红柿、茭白等，更多的可以去翻阅一下相关的食物表。那么来说说长痘期间不要摄入的食物吧，如酒精、甜点、牛奶、牛肉、扇贝等，管住嘴啦！
皮肤组织被破坏得很深，部分细胞组织
痘坑修复
痘痘太多了应该怎么注意饮食呢？除了被动地等待痘印自行消除外呢，吃货有福了。可以多吃一些具有维生素含量高的食物，来加快黑色素的代谢。比如大家都懂的橙子、苹果、酸枣、猕猴桃、金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、西红柿、茭白等，更多的可以去翻阅一下相关的食物表。那么来说说长痘期间不要摄入的食物吧，如酒精、甜点、牛奶、牛肉、扇贝等，管住嘴啦！
皮肤组织被破坏得很深，部分细胞组织干枯、老化、坏死...就像月球表面一样，坑坑洼洼，不忍直视，涂多少粉都遮不住哇。痘坑修复痘坑是痘印的进阶版，比痘印顽固性更强，更难以消灭，痘坑修复是因为发炎或外力挤压所致。痘坑修复由于长痘时期没有得到及时适当的，皮肤细胞发炎导致皮肤组织的局部坏死液化，造成了皮下组织的缺损，痘坑修复就形成了痘坑。
痘坑是如何产生的？
当皮脂腺分泌过多油脂，无法脱离毛囊口，形成，了丙酸，皮肤就会开始一系列反应，会变成痘痘（炎性），甚至、、结节。
之前写过关于痘痘的文章，没看过的同学戳《关心多年的痘痘问题，皮肤科医生有话说》
在反应当中，皮肤会经历：
炎性因子占领皮肤→白细胞上场「杀敌」、 扩张给战场提供养分和氧分→部分皮肤细胞战死沙场→新的细胞顶替死掉的细胞
这样的过程。
这时，如果不小心因不当的护肤行为（抠、挤、针清未完成全部反应的痘痘）或者皮肤本身肤质原因（瘢痕肤质），导致「新细胞顶替老细胞」的过程无法完成，损伤的皮肤暂停修复，真皮中胶原蛋白和弹力蛋白缺失，就会留下难看的凹坑（瘢痕）。
所以我常这样比喻，痘坑就像缺角的碗口，粘一粘？好难的，护肤品？没用的。
尽管大家希望在日常护肤中改善痘坑，寻求安全、自然、佛系的办法，但可惜在这个问题上，皮肤的态度是——能力有限，别来烦我。
好丧。
后期是皮肤修复能力的时候，过了这个时间，希望皮肤靠一己之力长出胶原蛋白和弹力蛋白，是非常困难和缓慢的，尤其是当「新鲜」的痘坑一步步变成「陈旧」的痘坑，皮肤的修复过程也就基本停滞了，恢复到维持皮肤正常新陈代谢水平。
该怎么办？
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