和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
你的身材标准吗？
标准身材测算：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的回答就是本人标准体重。或高于标准体重10%都属于正常现象。
据统计超50%人群存在肥胖！新浪科技报道
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和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
你的身材标准吗？
标准身材测算：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的回答就是本人标准体重。或高于标准体重10%都属于正常现象。
据统计超50%人群存在肥胖！新浪科技报道：到2045，世界人口的四分之一都有肥胖问题。
藜麦，含优良完全蛋白质和9种必需氨基酸营养价值超过任何一种传统粮食作物，是全谷全营养完全蛋白碱性食物 ，藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白，是非常少见的。
藜麦中蛋白质的含量平均为20%（高可达22%），富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基酸，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸含量很高（赖氨酸是人体组织生长及修复所必需的）。
藜麦蛋白质的和含量可以与牛初乳及三文鱼媲美，是素食者的佳选择，同时也是大米等谷物的优良替代品。
只要吃得清淡，就是好的吗？
迈入老年之后，因为畏惧“三高”，不少老年人饮食都崇尚“清淡”至上，粗茶淡饭，对“大鱼大肉”敬而远之。但这样单调的饮食往往会弄巧反拙，对我们身体带来诸多不利。
和优良品与您分享，减肥期间需要注意：
·多喝温白水或者温茶水，每天要累计喝水2升左右。不能一次性大量饮水，要分次慢饮。（请注意，如果脏健康不良的人群，请酌情喝水，避免损害身体健康。）
·常活动身体，保持一个姿势的时间不能超过半小时。尤其伏案工作的时间不能过长。
·无论是站着还是坐着都不要驼背，挺直后背的姿势对改善循环和提高代谢率都有极大的帮助。
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