和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
多肽新食产品里面含有优良的不饱和脂肪，如EPA、DHA等，可以让您的身体不会因为缺少脂肪和碳水化合物来调用蛋白质。
碳水化合物是身体的主要能量，我们身体不能没有充足的碳水化合物，也就是糖，不然就要用
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和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
多肽新食产品里面含有优良的不饱和脂肪，如EPA、DHA等，可以让您的身体不会因为缺少脂肪和碳水化合物来调用蛋白质。
碳水化合物是身体的主要能量，我们身体不能没有充足的碳水化合物，也就是糖，不然就要用脂肪来代替。因为碳水化物和脂肪是可以相互转换使用的。如果身体没有充足的碳水化合物，就要调动脂肪，虽然可以临时短期减肥，但是大量的脂肪酸氧化可以带来高尿酮。酮体升高容易危及生命。
和优良品与您分享，减肥期间需要注意：
·每天可以根据自身喜好少食多餐。每一次饮食都只能吃半饱。
·每天要吃的食物有，一个拳头大小的糙米饭，两个水煮蛋，一个手掌大的鸡胸肉和足量的蔬菜。除此以外不能吃其他任何食物。这些食物选择水煮的烹饪方式。
·每天晚饭饮食的时间在十八点以前，此后直到第二天早餐不能吃任何食物。
和优良品与您分享，减肥掉脂小知识：
关于米饭和馒头哪个更容易发胖，身体吸收状况越好，那么发胖的可能也就越大。相关的研究发现，对比于米饭，馒头更容易被消化吸收，所以吃同等量的米饭和馒头，可能馒头变胖的几率要稍微大一些。
还要看个人喜好。如果喜欢馒头的人吃米饭，那么米饭的摄入量一定会很低，也就不容易发胖。相反有同样的道理。
综上所述，米饭和馒头的发胖状况并不会差距很多，除非每一次都过量摄入。因此减肥时不要为选择米饭和馒头而苦恼，好的方式就是合理吃主食，保证身体的养分所需，也能抑制脂肪生成和加快脂肪的燃烧。
每天都去健身房累的生不如死，不仅没有变瘦，还对运动产生强烈的厌恶感。虽然运动是为了瘦的更快，但是运动减肥的持续性更重要。只有热爱运动并且将运动持续下去才能真的瘦下来。
1.找到一个不需要耗时太多，并且随时都可以练的运动。推荐慢跑和跳绳。
2.每周三次的运动就可以，不需要每天都练，防止产生运动压力。
3.多进行户外运动，既能减肥还能释放压力。
4.运动时的运动量和运动时间一定要充足，这样才能掉脂。
5.运动后不要马上吃食物，但是要充分的补充水分。
总结就是，按时按量按速吃三餐，按时按量按喜好去坚持运动。
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