和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
你的身材标准吗？
标准身材测算：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的回答就是本人标准体重。或高于标准体重10%都属于正常现象。
据统计超50%人群存在肥胖！新浪科技报道
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和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
你的身材标准吗？
标准身材测算：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的回答就是本人标准体重。或高于标准体重10%都属于正常现象。
据统计超50%人群存在肥胖！新浪科技报道：到2045，世界人口的四分之一都有肥胖问题。
和优良品与您分享，减肥掉脂小知识：
吃饭的时候后吃主食。
吃饭时先吃蔬菜等食物可以提前饱腹，能够合理的限制主食的摄入量。另外先吃其他食物还能有效的减缓饭后血糖值的升高速度，避免脂肪生成和肥胖发生。
艰苦减肥了那么久，现在才懂得只有靠近生活的减肥方法才有效，并且不会反弹。
首先，减肥不要刻意吃减肥餐更不要节食，只需要搭配好日常饮食，就能变瘦。
为了减肥，我几乎吃遍了网络上推荐的减肥餐，可能开始几天会变瘦。但是回归到正常的饮食生活以后，就会马上复胖，甚至会比减肥前还要胖。因此，吃特定减肥餐的减肥效果并不持久。
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