随着酵素养生的普及，喝酵素已经成为很多人的习惯，但是大家对于什么时候喝酵素都有不同的看法。
小编建议，根据自身的情况选择空腹、饭前或者饭后喝，对于有胃肠疾病的人来说应该饭后喝酵素。
今天小编就给大家介绍一下，“空腹喝酵素带给我们的5大利处”！
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众所周知，日本的肥胖率很低的，日本的女性也是以苗条、健康。
身材的胖瘦，虽然遗传起着比较重要的作用，但是这与她们早晨的一个习惯相关！据悉，大多数日本女性醒来后都会做一件事情——立即喝酵素。
早上空腹喝酵素也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后，还没有吃饭前。
因为如果没有刷牙就喝水的话很容易把口腔中的细菌一并喝下去，不利于身体的健康。空腹喝酵素的5大利处
1.清除体内垃圾
食物从口中进，终到达胃肠中。晚上在休息的时候，身体会进行自我修复。在这个修复的过程中，会将体内的分解堆积到胃肠里。
当早上醒来，在空腹状态下，喝一杯酵素，酵素中的水溶纤维和益生菌可以促进肠道蠕动，加速有害的垃圾排出。
2.辅助减肥
脂肪的吸收转运以及存储是由肠道的有益菌来决定的，增加肠道的有益菌是打开脂肪燃烧的开关。
酵素产品中富含酶、益生菌、益生元、维生素、矿物质及人体所需的微量元素，益生菌通过其生长和各种代谢作用，促使肠道菌群正常化，抑制肠道中的和病原菌的繁殖。
所以补充酵素增加肠道内的有益菌，才可以让“脂肪燃烧的开关”更有效率的为人体工作，以此来辅助减肥的效率。3.缓解
许多人，是因为胃酸增加了，或者是因为患有胃灼热，导致胃酸回流到食道。
喝酵素也能改善这个问题，当你空腹时喝酵素，能将这些酸推下去，且起到稀释胃酸的作用，减少对胃壁的伤害，对胃痛、胃有一定的缓解作用。
4.改善肤色肤质
肠道菌群失调会产生系统内的，使得神经系统释放的有毒物质增多，进而就会使得皮脂分泌增多终形成痘痘造成皮肤问题。
有研究表明，双歧能够抑制生长，双歧是肠道内的一种有益菌。
酵素产品在发酵过程中会渐进式植入13种不同的益生菌菌株，作为接发酵，益生菌通过其生长和各种代谢作用，促使肠道菌群正常化，抑制肠道中的和病原菌的繁殖。所以适当的补充酵素可以为肠道输送有益菌来调节肠道平衡以达到改善皮肤的效果。
5.加强系统
人体的细胞70%集中在肠道，我们的肠道菌群生态系统越好，人体的就会越来越好。
酵素中含有丰富的益生菌和益生元，以及SOD和黄酮等对人体有益成分，且酵素发酵过程中产生的乳酸、柠檬酸、苹果酸等均属于有机酸。乳酸菌素附着于肠道黏膜，抑制肠道致病菌，促进正常菌群的生长。以此调理肠道菌群的平衡，从而加强系统。
（作者：康经理 来源：恒利康生物科技股份有限公司）
