企业视频展播，请点击播放视频作者：南阳市咏春体育文化传播有限公司
南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
直坐,双膝弯曲,脚心相互抵住,身体前倾,双手抱住双脚,身体向前压。
南阳少儿武术培训
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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
直坐,双膝弯曲,脚心相互抵住,身体前倾,双手抱住双脚,身体向前压。
动作要点:两脚心相对,身体向前压时背部保持平直。
实战的基本姿势,两脚前后间隔一步距离,前腿脚尖向前,后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力,在两腿中间。后手拳护胸,实战当中可以用来护头,护肋,攻击对手,前手拳护肋,用法和后手拳一样。
锻炼部位:运动是腰部肌肉得到练好的锻炼,赶走腰部的赘肉。
对于这点注意事项，需要从生物学角度来解释下，简单而言，人体在运动尤其是激烈运动时，运动神经处于高度兴奋状态，相应的管理内脏活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制，同时，在儿童武术培训时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动的需要，而腹腔内各的供应相对减少，胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少，需在运动结束20-30分钟后才能恢复，如果急忙吃饭，就会增加消化的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。
武术基本功，少林寺武术学校的老师讲解到，基本功和基本动作是武术运动的基础，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的步，也是重要的一步。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位得到较的锻炼，并能较快地发展武术运动所需要的专项身体素质
