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月子中心一般为生产母亲提供产后恢复（即坐月子）服务的场所，也称为月子会所，有营养师负责给产妇提供月子餐，帮助产妇能够尽快恢复身体，提供喂养知识，另有护士照顾宝宝。

多吃温性平性肉类有助孕妇补充营养：猪肉、鹅肉、鲤鱼等。

春季巧喝粥，营养又滋补：如鲜滑鱼片粥、淮山芡粥、莲子糯米粥等。

多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

一般情况下，孕妇每日食用100克苹果，梨，西瓜，西红柿之类水果就可以了，这样孕妇吃什么对宝宝皮肤好就有了。