酒店食材配送蔬菜配送告诉您吃西红柿好处多多
酒店食材配送蔬菜配送告诉您西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于蝴蝶斑等皮肤。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次。
一、蔬菜配送告诉您食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、
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酒店食材配送蔬菜配送告诉您吃西红柿好处多多
酒店食材配送蔬菜配送告诉您西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于蝴蝶斑等皮肤。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次。
一、蔬菜配送告诉您食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿。
二、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口。
三、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等症状，对胎儿的发育有害。
酒店食材配送蔬菜配送公司教你如何挑选蔬菜
怎样识别有残留或催长过的蔬菜？
少买多虫蔬菜：在众多蔬菜中，有的蔬菜容易被害虫所青睐，比如青菜、大白菜、卷心菜、花菜等，它们就属多虫蔬菜。由于虫害多，一些种植者会对它们经常喷药，这就容易导致残留。有些蔬菜虫子不大喜欢吃，如茼蒿、生菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、香菜等，不妨多选择选择。
酒店食材配送蔬菜配送公司教你如何鉴别蔬菜的新鲜度？
下面是常见蔬菜新鲜度的鉴别方法：
1 卷心菜。菜球（叶球）坚实，外部叶子色泽新鲜，叶质脆嫩，无锈斑、虫伤、烂叶的为佳。
2 花菜。花球一均匀一致，色泽雪白或乳白，头部坚实，花柱细，质新鲜，肉质脆嫩，无污染斑、虫伤。机械伤的为佳。花球松散，色泽变黄，甚至发黑、湿润活枯萎的，则质次味差。
3 莴苣（莴笋）。食用部位是肥大的嫩茎，其嫩叶也克食用。以形粗短、不弯曲，光泽好、表面无锈色，整修洁净，上部叶片不超过五六片，叶片新鲜不慌、不烂、不抽薹，基部不带毛根，皮薄，质脆，水分充足，不蔫萎的为佳。
酒店食材配送培养健康饮食习惯
现在的工作节奏非常快，很多上班族中午都来不及回家吃午餐。因此相当一部人是凑合度过的。然而这样长久下去，会造成身体的营养不良。今天小编就来教给大家如何让我们的午餐营养均衡科学合理。
零食族
多为年轻女性，一来图方便，二来想减肥，仅以零食和水果充当午餐。这是所有午餐类型身的。摄入的营养不足，久之可导致营养不良，下降;不规则的饮食习惯还容易造成身体代谢紊乱，得了美丽，却丢了健康。酒店食材配送告诉你应选择营养价值高、易消化的零食，如10—15粒坚果、一包燕麦片、一杯酸奶或是一个水果、一小块黑巧克力。另外要注意，吃零食不能影响正餐，零食只是用来弥补三餐食物的摄入不足。
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