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产后摸着腰上松松垮垮的赘肉，想起产前紧致的小蛮腰，妈妈们总千方百计地寻找恢复的方法。于是一个名为“腹直肌分离”的名词在妈妈群中走红。
坐月子是身体恢复的重要时期，此时也尚处于恢复中，腹直肌也是处于恢复状态，肚子松垮无需特殊处理。待到产后42天检查时，如果诊断有腹直肌分离的话，再进行腹直肌分离的恢复。很
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视频作者：河南产美生物科技有限公司
产后摸着腰上松松垮垮的赘肉，想起产前紧致的小蛮腰，妈妈们总千方百计地寻找恢复的方法。于是一个名为“腹直肌分离”的名词在妈妈群中走红。
坐月子是身体恢复的重要时期，此时也尚处于恢复中，腹直肌也是处于恢复状态，肚子松垮无需特殊处理。待到产后42天检查时，如果诊断有腹直肌分离的话，再进行腹直肌分离的恢复。很多女性由于各种原因没有做产后42天检查，也没有做产后康复，想去做腹直肌分离可能已经生完孩子三五年了，但是只要下决心做腹直肌分离恢复，都为时不晚。这些肌肉有力量了，就不会出现下腹鼓出的现象了。这样在产后腹直肌也可以很快自行闭合修复，同时核心肌肉的腹部群有力量了，腰部的肌肉用力就会平衡均匀些，也会不那么容易出现腰酸腰痛的现象。
腹直肌分离是怎么回事
首先让我们了解一下腹直肌腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋骨前面。肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹。造成腹直肌分离的原因：1、孕前腹部力量就缺失，再加上胎儿一撑，就像一根拉链被撑坏了。想避免腹直肌分离，怀孕之前，就应该做一点腹部的运动。
产后修复做的好的人，身体往往都有这4个症状产后修复做的好不好，身体往往都会有一个表现，今天呢，就带大家来了解一下，有关于产后修复的一些知识，那什么样的情况说明我们产后修复做的还是比较好的，以以下几个特征1，盆和盆底肌收的好盆盆底肌一旦修复好了之后，身体就不会有漏尿脱垂这种现象的出现，包括阴松弛，这种都不会有，妇疾病也减少了盆它的位置处于人体的正中间，起着承上启下的作用，盆一旦歪斜对于我们身体的影响是非常大的，那包括盆里肌肉群的松弛，会让我们出现漏尿，阴松弛，等这些症状，一旦产后三个月之内身体有自我恢复时期，这个时间内如果说没有出现这些症状，说明身体恢复的还是不错的，但是如果说出现轻微的这种症状，还是建议大家一定要进行产后的修复
生过孩子的女性为什么不做产后修复因为有这4种原因为什么现在很多人选择做产后修复，有些人又不愿意去做产后修复呢，主要就是因为大家对产后修复不是特别了解，今天呢就带大家来了解一下关于产后修复的一些知识一，对于产后修复的认识度不高很多宝妈认为产物修复不错，身体会自我修复，做不做都无所谓一般产后三个月之内身体会有自我恢复期，但是很多人他都恢复不到产前的状态，像面临着比较严重骨错位的类型以及情况，如果说单靠某一个动作或者是靠身体自我修复是很难达成的，那针对于产后修复一定要有这个意识，必须要通过纯手法的操作，让骨底肌恢复到产前的状态
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