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拓展训练项目——十人九足
一、项目类型：团队协作型。
二、场地要求：一片空旷的大场地。
三、需要道具：每组一条长约五米的绳子。
四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时极为短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五
户外拓展训练项目
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视频作者：安徽远航户外运动有限公司
拓展训练项目——十人九足
一、项目类型：团队协作型。
二、场地要求：一片空旷的大场地。
三、需要道具：每组一条长约五米的绳子。
四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时极为短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎来电咨询。
拓展训练项目——搭桥过河
一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏。
二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）。
三、场地要求：一片空旷的大场地；比赛赛距：30米。
四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）。
五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由首名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给首名队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。青年本质拓宽练习是野外体会式社会实践课程，课程时间可依据需求灵敏分配，从1、2天至6、7天不等，可自由选择，专门针对青少年参加。
七、竞赛规则：
（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
团队拓展训练项目——找同伴
活动目标：
1、通过道具协助学员寻找自己的同伴
2、增进学员彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
3、通过道具的使用增强学员的观察、沟通能力。
活动道具：12块拼图。
活动程序：
1、培训师首先根据人数给到场的学员每人发一小块拼图。培训师可以根据希望分成的组数，每组有多少人来设置可以拼在一起的块数。
2、培训师告诉学员每个人根据自己手上的小拼图去寻找其他同伴。
3、分好组后，可以让大家根据所拼的图案起队名、设计队徽等。
如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎来电咨询。
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