游泳入门教程 滑行漂浮练习1、蹬边滑行漂浮练习：背向池(岸)边，一手扶住池(岸)边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池(岸)边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池(岸)边，两脚掌贴住池(岸)边。与此同时，扶池(岸)边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。学蛙泳需要记住的几个关键字：划水，抱水，推水，翻脚，
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游泳入门教程 滑行漂浮练习1、蹬边滑行漂浮练习：背向池(岸)边，一手扶住池(岸)边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池(岸)边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池(岸)边，两脚掌贴住池(岸)边。与此同时，扶池(岸)边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。学蛙泳需要记住的几个关键字：划水，抱水，推水，翻脚，蹬夹水，漂一会儿，节奏，流线型，荡秋千的感觉，骑单车的感觉。要求：蹬离池(岸)边后，身体要充分伸展，并尽量放松、自然。2、蹬底滑行漂浮练习：两脚前后开立，两臂前上举。伸吸气后上体前倒，当头、肩侵入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，是身体成流线型向前滑行。3、练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。之，终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。游泳这件事讲究的是熟能生巧，如果刚开始不顺利也没关系，就像游泳入门教程中所的一样，循序渐进就好，多加练习后相信大家这一个夏天过去后应该都能学会游泳啦!
游泳可以增强身体体质，所以很多家长都会让自己的宝宝学游泳。运动过程中，能量消耗分3个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥其实是通过脂肪消耗达到效果。但有时对游泳池的水温是多少才更适合并不清楚，也怕水温过低会凉着或冻着宝宝，那么，究竟宝宝游泳的水温适宜的是多少度呢？一般宝宝游泳的水温应该在32摄氏度左右，且这种温度是宝宝已经学会游泳后所需的温度。如果是开始让宝宝学游泳的水温应该在36左右要接近人体温度，这是因为学游泳应该让宝宝有一个适应期，水温体温容易感冒。
游泳比陆上运动能消耗更多能量，而且游泳是所有运动中消耗卡路里的运动，这也是大家热爱游泳的原因。但大家不知道的是这也决定了泳池的水温。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。虽然刚入水时会觉得冷，但只要运动起来之后有些人甚至可能会热到出汗。这是因为运动在消耗能量的同时会产生热量，而且运动时，新陈代谢加快，体温升高，这就需要冷水来给你降温，让你觉得舒服。如果水温不体温，那水这个有利的热量散发器，就没办法发挥作用了。而且，如果追求入水时的舒服，那水温就要达到体温或是超过体温，这样的温度下，大家稍做运动就不是游泳而是蒸桑拿了，因为温水根本没办法迅速地把因为运动而产生的过多的热量带走。
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构。
初学游泳必先吸惯水性，间单的方法就是水中步行，藉此一步骤来让学员熟悉水温，阻力及浮力，练习方式很多，务必依学员的程度来施行。一步步的诱导他们。掌握到水中行走的技术，建立信心。指导时需要注意：先向前移，身体前倾角比陆上大，提脚屈膝向前跨大步。例：手扶池边沿墙行走、两人一组牵手行走、开火车〈搭肩排成一列行走〉、自行前进倒退行走〈配合手掌拨水动作产生前进力〉、竞赛比快。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
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