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保护头发的食物
深绿色蔬菜
多吃菠菜、西兰花以及瑞士甜菜，它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌，皮脂是头皮分泌的油脂，属于一种天然的护发素。
无花果
无花果具有很高的药用价值，能够吸附肠道内的有害物质，清热消i炎，还有抗i癌的效果，其中所含
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保护头发的食物
深绿色蔬菜
多吃菠菜、西兰花以及瑞士甜菜，它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌，皮脂是头皮分泌的油脂，属于一种天然的护发素。
无花果
无花果具有很高的药用价值，能够吸附肠道内的有害物质，清热消i炎，还有抗i癌的效果，其中所含有的钾、钙、铁等能够强健头发，保持头发中的水分。
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鸡蛋
鸡蛋是我们生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，而且非常全i面，对我们的身体健康是非常有利的，对于保护女性朋友的头发也是非常不错的。鸡蛋富含一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康。
头发精华液分两种，一种是需要洗掉的，另一种是不需要洗的。一般情况是在洗完头发半干的时候用，另一种是平时干头发的时候用。不同的头发精华液使用方法是不同的，但它们都只能用在发梢和头发的中部，不要涂抹到头皮上，因为精华液涂抹在头皮上会堵塞头皮毛孔，容易让头皮产生健康问题。
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有一种精华液是在用洗头水和护发素洗完头发之后使用，洗完头发之后，把头发擦到八分干，然后涂抹上精华液，只用在发尾处即可，涂上之后等十分钟左右，然后用清水冲洗掉即可。之所以要洗头发，是因为洗发水可以把头发上的油脂和灰尘洗掉，你在使用精华液的时候，可以保证头发能够吸收精华液。
护发素：市场上卖的护发素一般都是能在头发表面形成一层保护膜，这样可以隔绝外界伤害，有效的保护秀发，而且能增加头发的光泽，减少静电摩擦。
精华素：精华素则是滋润头发、予其养分，使头发恢复原生的健康状态。前者治表，后者治根。
使用前后顺序
护发素是日常基础保护头发柔顺的，建议每次洗头时配合洗发水一起使用，精华素则放在护发素之后使用，但不必每次使用。
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洗发露又称洗发液或洗发精、洗发香波，是应用头发和头皮基础护理化妆用品。一般采用硫酸脂肪醇的洗发露。洗发露有多种分类，适合干性发质的、适合油性发质的、适合混合型发质的。
洗发露可去除头发上较多的油脂，并释放少量的发露，使头发不致 过于下垂。可以选择迪彩活力去屑洗发露，控油效果很好，而且比较适合头皮油发质干的人群。
经常有头皮屑的应经常换洗发水用，选择去屑比较好用的洗发水，干性受损发质，包括用化学处理过的头发,这类洗发露性质比较温和，它既有通常的清洁作用，又有更强的 护发作用
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