团建游戏：快乐呼啦圈
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利!(哗啦圈、别针、塑料绳)
团建游戏：心有灵犀
规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出成语中的任何一个字)向同伴提示!(纸片A4、成语)，另一个猜成语。
团建游戏：三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听
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团建游戏：快乐呼啦圈
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利!(哗啦圈、别针、塑料绳)
团建游戏：心有灵犀
规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出成语中的任何一个字)向同伴提示!(纸片A4、成语)，另一个猜成语。
团建游戏：三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!
百人战鼓，一鼓作气、再而衰、三而竭
鼓是群音的首领，古文献所谓“鼓琴瑟”，就是琴瑟开弹之前，先有鼓声作为引导。鼓的文化内涵博大而精深，雄壮的鼓声紧紧伴随着人类，远古的蛮荒一步步走向文明。鼓是可以激发每个人的潜力的，“一鼓作气，再而衰，三而竭”
百人战鼓能颠多少个球，能颠多久，取决于每一个队员，在这个过程中，你可能很辛苦很累，但是你不放弃不抛弃的精神！真的很让人着迷！
百人战鼓顾名思义就是100人同时挑战的项目。直径1.3m*宽0.5m的大鼓周边连接了100根的绳子，要求100名团队成员围着鼓每人拉着1根绳子末端，然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球。
户外拓展训练需要注意的东西
户外拓展训炼必须留意的物品
一点：注意安全。尽管说，如今的户外拓展，关键便是在自然界中开展的一些主题活动，可是也必须注意到有关的安全性，终究在开展户外拓展的情况下，在其中的安全系数也是很重要的，假如说，不注意安全得话，就很有可能会出现意外，那样的户外拓展就沒有一切实际意义了。
二点：留意团队合作。为何要开展户外拓展呢，关键的目地，便是为了更好地能提高相互之间的合作，能推动团队中间的合作。所以说，在进行户外拓展的情况下，一定要注意到团队中间的合作，它是很重要的，能够机构一些必须团队中间合作才可以进行的新项目，那样才可以协助团队中间互相的合作，提升 全部团队的团队的凝聚力。
公司能从拓展训练中获得什么？
公司在拓展训练的收获，其实是来源于公司员工在拓展训练中的收获。在拓展训练中，一切本人全是没法独立进行一项每日任务，团队组员的适用与呼喊变成了每一个人进行自身挑戰的首要条件。当每一个受训工作人员取得成功进行训练项目时，一种自身取得成功的满足感和与团队共同奋斗达到总体目标的满足感溢于言表，使团队更颇具团队的凝聚力。
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