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在定制床垫时要按照自己的需求来，不要别人给你推荐一个觉得不错的你就入手，因为适合别人的并不一样适合自己。一般来说可以选择全山棕、乳胶、弹簧,3D等，这些都是可以根据个人的体重量身定制的。之所以是定制就会按照你的身高啊，体重啊，骨骼状况制作床垫的，这里需要注意的就是不要以次充好吧，因为以前使用的都是封闭式设计，里面用的乳胶还是稻们都不太了解，不过层叠式的都是可以打开的，所以当我们定制完成以后都是可以打开来看的。看一下里面和你所要求的是否一样。
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风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。易得病：长时间睡不饱，身体的抵抗力会下降。学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。容易忘记东西：睡得越少，越容易忘記東西，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。1做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。
我们工作中是有意识的，当我们累了，困了，疲惫了，身体就会告诉我们需要休息，需要良好的休息，这种良好的休息就是睡眠，也就是所谓的睡眠质量好坏的问题，想要良好的睡眠质量，那么久更需要更合适更匹配的床垫。
填充层：目前市面上填充层的材料主要有三种：聚酯泡沫、记忆海绵、乳胶。聚酯泡沫：海绵类产品，是这3种材料中价格较为低廉的，也比较差。支撑性和透气性远远比不过乳胶和记忆棉。厂家选取这种材料主要基于成本考虑，而不是用户体验。产品环保性能相对较差。
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