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每天下午上班的妇女们都要吃一个苹果，这样可以延缓衰老。
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这些疾病中，70%发生在具有酸性体质的妇女，而苹果是碱性食物，吃苹果能中和体内过量的酸性物质(包括运动产生的酸性食物，如鱼、肉、蛋等)，从而增强身体的力量和
每天下午上班的妇女们都要吃一个苹果，这样可以延缓衰老。
海洋
海洋中含有多种微量元素，其中以海带的含碘量大。远古时期，我国就有记载，海带可以软坚散结，使血通畅，肿块
它含有较低的热量，高胶质和矿物质含量，容易消化吸收，抗老化，食用后不必担心发胖，是女性理想的健康
现代研究发现，海带能辅助。其原因在于碘含量高，可促使滤泡黄化，从而降低体内雌水平，使失调得到调节，终消除
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钙是很容易吸收的，女人平时可以多吃凉拌海带，海带排骨汤等等。
女性要有一张一直年轻的容颜，必须特别重视自身皮肤和内在的保养，除了做好各种基本的护肤工作外，还要在日常生活中养成良好的饮食习惯。需要注意的是，吃对食物对保持女性年轻容貌
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做好防晒就好了，过去大家都不知道去角质，现在呢，大家都很清楚去角质的重要性。实际上矫枉过正也会产生问题，过度去角质会使皮肤变得稀薄，锁水能力更差，更容易受到外界刺激的伤害。
滋润的步，就是使用清新的滋润化妆水。假如缺水严重，不要使用含酒精的爽肤水，这会使皮肤更加脱水，而缺水的皮肤则会更加油腻。若您的皮肤仍然油光，可在化妆后直接使用无油保湿霜。
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夏天到了，您的皮肤出油了吗？而且您的脸常常是油腻的吗？因此，我们的护肤必须从润肤转向控油，然而，仅仅把所有的护肤品都换成控油型还不能完全解决你的皮肤问题，那么夏季该怎么保养皮肤呢？
夏天到来，你的皮肤是否会变成一个“中东”？出油量猛增，因此，护肤的重点自然也就自然转向控油。但是你知道吗？只是把所有的护肤产品都改成控油型，并不能完全解决你的肌肤问题，你必须一边补水一边控油，调整皮肤的油水平衡，才能让皮肤细致水嫩。
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皮肤护理有刺痛的原因
1.皮肤对护肤品中的新成分比较敏感，有时换了护肤品后，次接触到某些成分时，皮肤很容易产生不舒服的感觉，所以很容易有刺痛感。所以大家在使用新产品时，一定要注意控制次数和用量，让皮肤有一个适应过程。
2.护肤品的质量问题，如果使用后皮肤有刺痛的感觉，甚至还出现红i肿的现象，那很可能是护肤品的质量不过关。在这个阶段，各种护肤品的价格各不相同，不同的护肤品价格相差很大，低则几十元，高则上千元。对价格过低，甚至是一些三无产品的护肤产品，建议不要使用。这类护肤品很容易刺激皮肤，从而引起皮肤出现过敏状况。
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使用护肤品有刺痛感怎么办？
需及时用清水洗净，护肤品用完如有刺痛感觉出现的时间超过三分钟且有其他不良情况，应尽快对皮肤表面进行清洁，同时要判断引起刺痛的原因，采取相应的措施。一般来说，不管是什么原因引起的刺痛感觉一般都不会持续太久。用完护肤品后产生刺痛感的原因有二，一方面可能是护肤品导致皮肤i过敏，另一方面可能是补水效果太强，一时皮肤无法承受。不管是哪种情况，刺痛的感觉会在一分钟内消失。
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皮肤护理产品何时使用效果zui佳
皮肤护理的第i一步：洗脸，使用时间：早上起床，晚上睡觉。晚上zui好用洗面奶，长时间在外边，皮肤会沾满很多外界的灰尘或污垢，而且由于各种外界环境的刺激也会分泌出很多油脂。因此晚上要用洗面奶将皮肤上的油污、污垢，洗去才能入睡。
护
