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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
直坐,双腿向两侧尽力打开至,身体向右侧下压,右臂弯曲并抵住右腿,
南阳综合搏击培训
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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
直坐,双腿向两侧尽力打开至,身体向右侧下压,右臂弯曲并抵住右腿,左臂向上弯曲,大臂贴着左耳,小臂位于头上,向右下推压身体。
动作要点:两腿分开尽量的大用身体的侧面向腿的方向压,身体和腿成一条直线。
学习少儿跆拳道培训，首先要学武德，知礼不仅是在跆拳道中，甚至可以说是做人的基本，做人做事要谦虚，宽以待人，忌争强好胜，但又不能丢骨气，凡事都要注意分寸，还要好好读书……这些都会让孩子们受益匪浅。
“轻出重收.拳发中线;轻呼重吸，劲如抖鞭”是练出弹抖劲的重要训练方法。其主要指的是每一次自中线打出的拳.拳头应轻轻地握住，用肘底力轻快地送出去，像抖鞭子一样.同时配合轻快的呼气;而出拳后收拳至胸侧时，则用较重的力度收回.同时配合较重的吸气。这样练的益处是，用呼吸来提升拳劲发力并改善人体体能。
跆拳道基本手形之手刀和背刀和贯手和底掌
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