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在定制床垫时要按照自己的需求来，不要别人给你推荐一个觉得不错的你就入手，因为适合别人的并不一样适合自己。一般来说可以选择全山棕、乳胶、弹簧,3D等，这些都是可以根据个人的体重量身定制的。之所以是定制就会按照你的身高啊，体重啊，骨骼状况制作床垫的，这里需要注意的就是不要以次充好吧，因为以前使用的都是封闭式设计，里面用的乳胶还是稻们都不太了解，不过层叠式的都是可以打开的，所以当我们定制完成以后都是可以打开来看的。看一下里面和你所要求的是否一样。
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睡眠不足的危害：脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种情绪放大。情绪低落：影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。科学家至今仍无法找出头疼背后的原因，但研究发现，36%～58％睡眠不足的人醒来时会出现头疼症状。
用耳“听”用手拍一下床垫，听弹簧发出的声音。如果发出均匀的弹簧鸣声，弹簧的弹性就是比较好的，睡眠时受力也比较均匀。如果发出“咯吱咯吱”的声音，说明弹簧不仅弹性差，也有可能是生锈或劣质产品。
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