健身这个话题随着社会的发展和人们观念的转变而变得越来越人们，尤其是对于经常坐在办公室内的上班族们，
健身器材似乎还有点“”，当然健身的好处是不容置疑的，下面跟着海南轩健体育一起来看看健身都有哪些好处吧，
看完希望大家一起行动起来去健健身哦！
1.锻炼会改善你的心情。
锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化
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健身这个话题随着社会的发展和人们观念的转变而变得越来越人们，尤其是对于经常坐在办公室内的上班族们，
健身器材似乎还有点“”，当然健身的好处是不容置疑的，下面跟着海南轩健体育一起来看看健身都有哪些好处吧，
看完希望大家一起行动起来去健健身哦！
1.锻炼会改善你的心情。
锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你快乐、轻松。定期锻炼可以令你容光焕发，
增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑感。
2.锻炼能抗击慢性疾病。
在担心着心脏病希望能避免骨质疏松症的出现锻炼也许能帮助你。定期运动可以帮助你防止或控制身体。
你的胆固醇水平也会因此受益。还有，定期锻炼也可以帮助防止骨质疏松症的出现。
3.锻炼会帮助你控制体重。
想减掉多余的重量吗那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。
运动的时候会消耗掉一定热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。
4.锻炼能让心脏和肺功能得到加强。
因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了别就这么认输了。定期的锻炼会让你呼吸得更自如的。
运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统更有效地运转。
5.锻炼可以促进更佳的睡眠。
很难入睡还是很死睡锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。
运动5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。
在，早创办的体育团体是1906年上海的“沪西士商体育会”。1907年我国著1名女革命家秋瑾在绍兴也创办了体育会。同年，清皇朝学部的奏折中也开始有“体育”这个词。其次就是你的健身目的是什么，如果你只想单纯的放松，或是到健身房里来休闲娱乐，那么你完全可以根据自己的意愿进行。辛亥革命以后，“体育”一词就逐渐运用开来。1762年，卢梭在法国出版了《爱弥尔》一书。他使用“体育”一词来描述对爱弥尔进行身体的养护、培养和训练等身体教育过程。由于这本书激烈地批判了当时的教会教育，而在世界引起很大反响，因此“体育”一词同时也在流传开来。
2010年国1务院办1公厅发布《国1务院办1公厅关于加快发展体育产业的指导意见》(国1办发〔2010〕22号)，该意见从政策层面肯定了体育产业在社会经济中的重要作用，明确了体育产业发展的基本方针、主要目标和重点任务。《指导意见》的出台标志着体育产业开始向主导、各部门和全社会联合推动发展的方式转变。是为了娱乐身心，增强体质，大众广播体操(2张)防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。《指导意见》出台后，地方性体育产业政策陆续出台，体育产业发展引导资金的设立以及体育企业各项金融优惠政策的实施，将有效推动我国地方体育产业的发展。
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