如何正确做汗蒸：
1、餐后不汗蒸：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、时间进度：每次汗蒸40-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、汗蒸注意事项：汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中。汗蒸的总体注意事项汗蒸前准备汗蒸前该适量补充水分，并携带一杯水进入汗蒸房以便补充
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如何正确做汗蒸：
1、餐后不汗蒸：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、时间进度：每次汗蒸40-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、汗蒸注意事项：汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中。汗蒸的总体注意事项汗蒸前准备汗蒸前该适量补充水分，并携带一杯水进入汗蒸房以便补充。汗蒸后，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
汗蒸时，身体大量的排汗，会不会虚脱
我们都知道，夏天烈日炎炎，人体容易大量的出汗，从而身体有时会虚脱。电气石经过加热能释放天然的养生能量，能促进全身血液循环和新陈代谢，具有美容、美体和调理慢性的病的作用。那汗蒸房的温度肯定比天气的温度高，那会不会也造成这种虚脱症状的出现呢是“不会”。虚脱的根本原因是体内环境的离子紊乱，而电气石汗蒸房可以补充和平衡人体的酸碱度，从而平衡生物电，即使汗水排除很多，也不会造成人体内部的离子紊乱现象的出现，更不会造成虚脱，伤害身体。
夏天汗蒸注意什么
1、每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
2、汗蒸前，请先卸妆，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物。
远红外家用汗蒸箱对人体的重要性
汗蒸可以美容
使用远红外汗蒸箱相当于跑10000米的路程，运动会使我们心跳加速，血液沸腾，能有效的促进皮肤血液循环，同时在运动过程中会有很多汗液排出，皮肤排汗的时候，汗液中的乳酸能够抑制细1菌的增长，防止皮1肤病的发生，还可以排泄代谢废物，调节人体水、盐平衡。人们在汗蒸的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态可以得到缓解。相当于排出我们体内很多的垃圾和毒1素，皮肤内的垃圾和毒1素排出后，皮肤会变得细滑柔亮，能提高皮肤弹性。
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