新妈春季坐月子应注意什么呢新妈春季坐月子应注意什么呢
1、保暖是首要
虽然已经进入了春季，但还是会有阵阵冷空气来袭，让你常感觉比冬天还冷，所以春天坐月子保暖很关键，身体各部位不要受冷，保暖的同也要定期要空气的流通，让宝妈和宝宝都呼吸到新鲜的空气。
2、适当活动
早期下床活动，有助于体力恢复、排尿，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。
天津妇幼保健场所
新妈春季坐月子应注意什么呢
新妈春季坐月子应注意什么呢
1、保暖是首要
虽然已经进入了春季，但还是会有阵阵冷空气来袭，让你常感觉比冬天还冷，所以春天坐月子保暖很关键，身体各部位不要受冷，保暖的同也要定期要空气的流通，让宝妈和宝宝都呼吸到新鲜的空气。
2、适当活动
早期下床活动，有助于体力恢复、排尿，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。
月子不长肉饮食原则
选对食材
选营养素更为丰富的食物种类。多吃新鲜蔬菜，适量吃新鲜水果，多吃粗杂粮替代精白米面主食，肉类选择精瘦的。油腻的高糖的食物尽量不要吃。
食物要稀
孕妈产后奶水分泌、出汗都需要在吃食中增加水分，流体食物也是很好的选择，如吃一些营养的汤、粥等都是不错的选择。
烧煮要软
月子期间食物要以细软的方式为主，米饭煮得软绵一些，有助于消化。一部分孕妈产后体力透支会有牙齿松动的情况，不要食用过硬的带壳的食物，对牙齿不好也不容易消化。
准妈妈在孕晚期的睡姿也是需要多加注意的
准妈妈在孕晚期的睡姿也是需要多加注意的，侧睡是有利于胎儿发育的，只不过是左侧睡还是右侧睡还是要根据准妈妈的实际情况来决定。需要注意的是，准妈妈要尽量避免仰卧睡，否则容易让胎儿出现缺氧的情况。
很多人都认为孕晚期是一个相对安逸的阶段，只需要静静的等待预产期的到来就好了，其实孕晚期远远没有那么的简单。在这个阶段，准妈妈要操心的事情还是有很多的，想要胎儿平安的出生，还需要付出更多的努力。
孕前就有偏食、挑食甚至是节食等不良习惯
必须强调的是，胎宝宝是否能健康地生长发育，与孕期营养又很大的关系，但只关注孕期的营养是不够的。建议夫妻双方应该从孕前就开始注意营养的储备，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才能孕育出健康的宝宝。所以，如果你孕前就有偏食、挑食甚至是节食等不良习惯，要在准备怀孕时改掉，将保证营养充足且均衡作为首要功课。如果孕前至孕早期存在营养不良，胎宝宝的早期发育就会受到影响，导致出生低体重儿的几率增大。有的孕妇由于孕前缺乏维生素A或锌，还会导致畸形儿的发生。
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