孕妇牢记吃葡萄的禁忌
1、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，所以应特别注意忌食葡萄。因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
2、葡萄清洗要干净
如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会
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孕妇牢记吃葡萄的禁忌
1、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，所以应特别注意忌食葡萄。因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
2、葡萄清洗要干净
如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。
3、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
介绍哺乳的正确姿势
介绍哺乳的正确姿势
1、如果坐在床上喂奶的话，双脚自然下垂，但并不建议用这个姿势。
2、找一个比较高的椅子，然后把与哺乳乳房同侧的脚踩在一张比较矮的凳子上，让自己在哺乳的时候挺直背，同时喂奶的时候要双侧交替。
3、在床上喂奶，让背部和头部高一些，用枕头支撑肘部。
如果觉得身体不舒服的话，可以适量做一些运动，这样可以预体中的脂肪堆积和乳房松垂，还能够提高自己的肺活量，提高心脏的储备力。
恶心呕吐怎么办孕吐是反应之一
恶心呕吐怎么办？
孕吐是反应之一，会影响到孕妈妈的食欲，甚至能造成孕妈妈的体重下降。那如何能够缓解孕吐，让孕妈妈可以安心进食呢？
1、少食多餐。饥饿时的低血糖水平常常会导致症状加重，因此少食多餐可以维持血糖的稳定，从而缓解症状。
2、喝大量的水。如果频繁呕吐，并导致脱水，也可能加重恶心症状。
3、早晨醒来不起床先吃一点东西。
4、拒绝油腻或垃圾食物，这些食物会加重。
5、保证充足而规律的睡眠 。
6、穿着舒适的衣物，如果颈部或腹部过紧会加状。
7、补充维生素B6，许多孕吐与体内维生素B6不足有关。富含维生素B6的食物有猪肉、鸡蛋、全麦谷物、牛奶和豆类等。
8、如果症状仍然十分严重，应该去看医生，医生会给予镇吐。
准妈妈要做的就是放宽心,放松心态
可能大家都对产后很熟悉，其实产前也会有准妈妈会有抑郁的情况发生。怀孕后生活变化很多，自己从身体、外貌到日常生活都发生了明显的变化，加上对生产的恐惧，或者对产后生活的各种顾虑，准妈妈很容易心情不好，但这也是正常的现象。准妈妈要做的就是放宽心，放松心态，有问题多跟家人和朋友交流。如果心情一直很糟，觉得自己控制不了自己，好去咨询心理医生寻求帮助。
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