秋季来临，气候早晚渐转为凉爽，人体阳气也由升转降，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，人极易倦怠、乏力。中医师教你配合节气按这2个穴位可以改shan睡眠预防秋乏。
神阙——睡前按之补亏虚
神阙如神气出入之宫门。神阙在脐部正，就是人们俗称的「肚脐眼」，是胎儿出生之前从母体接收营养的部位，刺激它具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效。
灵台——治睡不着的养心穴
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秋季来临，气候早晚渐转为凉爽，人体阳气也由升转降，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，人极易倦怠、乏力。中医师教你配合节气按这2个穴位可以改shan睡眠预防秋乏。
神阙——睡前按之补亏虚
神阙如神气出入之宫门。神阙在脐部正，就是人们俗称的「肚脐眼」，是胎儿出生之前从母体接收营养的部位，刺激它具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效。
灵台——治睡不着的养心穴
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排du非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。减少。
黑豆除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老。
在生活中，越来越得到人们的推崇，通过能保健好身体。人们都渴望得到貌美的容颜，如何让容颜常驻是人们关心的事情，对于中医来说，中医美容养生是一件非常重要的事情，其中的an摩就是一项非常重要的养生保健方式。
太冲穴是身体重要穴位，位于足部，不少人会有疑惑，足部的太冲穴能够影响到上半身的肝吗
其实身体的qi官、穴位是相互影响的，太冲穴即使位于足部，但是其对于调节身体还是有非常好的帮助，因为太冲穴属于足厥阴肝经上的重要穴位，是肝经气血运行过程不可少的一部分。
其具体位置在大脚趾脚趾缝往脚背4厘米的地方，因为其对于肝zang的重要影响，不乏一些人会把这个穴位形象的称为身体的“出气筒”，是说这个穴位对于去除身体的肝气、火气有非常好的帮助，能够把肝气、火气有效的消散掉。
当身体中的肝气、火气被消散掉，能很好的保健身体，把身体的郁结之气进行梳理，对于调节保健身体是大有裨益的事情。
在临床上，不少中医会推荐患者适当的对太冲穴进行an摩，通过an摩这个穴位能够梳理肝气，从而有效的保证肝zang健康。
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