7种黄金食物 女人食疗养生的法宝
百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂元
“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大增血气，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为
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7种黄金食物 女人食疗养生的法宝
百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂元
“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大增血气，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，增阳增气、养血静神，适宜产(病)后调补，
却老子枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，离家远行不宜，在家调养则适用。
核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。
小人参胡萝卜
又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病。
灵根莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，符合人体需求，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，，短、身粗为好，从藕尖数起第二好。
美容师芦荟
又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年始出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等方位的功效，对治具有特别的效果。
中医美容是在中医理论的指导下运用人体生理机能的调理延缓其衰老过程,改善容颜从而达到推迟颜面衰老,保持青春美丽的一种美容方法。按性质可分美容疗和美容保健。生吃蔬菜并不会导致身体体寒，是将蔬菜冰过以后吃才会使身体寒凉。按其手段和方法可分七大类:中药美容、食膳美容、针灸美容、美容、气功美容、音乐美容、心理美容。其中中药美容是指在中医理论的指导下运用中药配制的粉类,膏类,溶液等美容制剂达到祛斑,养颜驻容,延缓肌肤老化的美容
近年来，随着医学技术的发展和市场需求的日益增加，品中的植物源成分应用范围不断扩大，用量也不断增加。据相关资料显示，到2005年品中提取于植物的已经超过了60种，而其中不少也正是中药
麦饭石制品 麦饭石为主产于我国内蒙的一种已经风化的硅酸盐矿石，含近20种无机矿元素及微量元素，以硅为主，对人体无害。其形状酷似握聚一团麦饭，故而得名。其性甘温。它能健胃，调节神经与心功能，助离子交换，改善血液循环及、。用于浴水能净化水质，有温泉水、矿泉水的功效。 麦饭石配成雪花膏可治que斑、及，并能收敛疮口、润肤、消皱，副反应， 故很受欢迎。 花粉制品： 用于护肤美容已负盛名。它能，调节机体功能，增强抗病力，延缓衰老，改善皮肤细胞构造并加强其功能，有润肤、消除老年斑和色素沉着的作用。使用花粉制品要警惕过敏。 民间验方 淘米水，常用它洗手脚能滋润皮肤； 酸牛奶、酸马奶长饮能使皮肤细腻润泽； 乌鸡制品，新近研制的乌鸡精含有丰富的氨基酸、丙种球蛋白、维生素A、B1、B2、C、E及铁、锌、钙等。能调节脾、功能，补充必要的营养素，维持体内代谢平衡。机体调节与营养滋补相结合可增强体质，防病祛病，保养肌肤，防止早衰。首先，我们来例举一些吃了对皮肤不好但是又经常吃的美食，如果MM们经常吃下面的食物，那么就要限制以下几种美食的摄入量1咖啡，糖果，烘脆的面粉类和雪糕2。特别适合于女子养血。
熬夜吃什么食物好
杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的天然的肌醇，可助于脑部活动，其中的可促进安定情绪，起到一个静心情的作用，同时丰富的硫醇蛋白酶还具的美容、软化血管等多种功效，再者猕猴桃中的蛋白酶还可促消化，开胃健脾，猕猴桃可谓是现代人由其是熬夜一族健康的法宝。
梨
梨性凉，其中的维生素B族，更可起到一个缓解劳累，保持心脏活力降胝血压的作用。同时我们也知道熬夜的人经常会有食欲不振，头晕脑发的
问题，多吃梨就可使血压恢复正常，同时促进食欲，减少熬夜引起的其他问题。
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