自由泳可是比蛙泳难上手得多哦，而且游好看点的难度也比蛙泳大一截。原因之一，自由泳动作是连贯的，不像蛙泳动作有个漂浮停顿的阶段。稳定性需要靠自己大量的练习才能得到提升。还有换气的原因，自由泳是转头换气，嘴巴比较贴着水面，刚刚开始练习的时候很多人因为害怕呛到水或因为习惯动作，不自觉的把头抬起来。而且不熟练的话，确实是容易呛到水，这也增加了自由泳的难度。但好处是，自由泳与仰泳甚至蝶
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自由泳可是比蛙泳难上手得多哦，而且游好看点的难度也比蛙泳大一截。原因之一，自由泳动作是连贯的，不像蛙泳动作有个漂浮停顿的阶段。稳定性需要靠自己大量的练习才能得到提升。还有换气的原因，自由泳是转头换气，嘴巴比较贴着水面，刚刚开始练习的时候很多人因为害怕呛到水或因为习惯动作，不自觉的把头抬起来。而且不熟练的话，确实是容易呛到水，这也增加了自由泳的难度。但好处是，自由泳与仰泳甚至蝶泳技术动作上是相通的。孩子游泳培训
考虑到来这里的大部分人，是自学，我想了很久，决定换一套教学方式，先来整体动作，让人有个整体动作的概念。再练部分动作，部分动作练好再往整体动作上套。每个部分我都尽量写出 动作的不同阶段的练法，下面再贴个视频，然后写出动作需要注意的地方。这样就能看着视频里的动作来套入注意事项啦。我这个练法称为“囫囵渐进练习法”。
在学游泳练习憋气的时候，大家可以先静坐几分钟，让身体得到充分的放松，这样就可以让全身细胞的需氧量降到低的水平，同时还需要控制好情绪，如果有兴奋或者是紧张的情绪，那么就会让心率加速，这样心脏需要的能量就会增加，使得氧气在身体里面的消耗就会很快。孩子游泳培训
在练习憋气之前，还需要做多次的深呼吸。人在每次呼吸的时候，并没有把上一次吸入的空气全部呼出来，但是这部分的氧气是被利用过的，是不清新的，如果做深呼吸，就可以把这部分气体给完全的排出来了，这样在再次吸气的时候，就可以吸入全部新鲜的空气了。另外，做多次的深呼吸，还可以让肺全部的扩张，这样就可以让自己吸入到更多的空气。
大家在进入游泳馆的时候，一定要遵守游泳馆的各项规范管理要求，特别是在疫情期间，要正确的佩戴口罩，服从工作人员的引导和管理，严格的安装疫情的防控要求去做，这个是不能擅自出入的。孩子游泳培训
游泳培训机构学习游泳的时候，需要了解下换气的技巧。在水下的时候，不要急于去换气，要先放松，在快出来水面的时候，要使用鼻子出气，但是要注意不要把所有的气都排完了，要保留一半，在出水面的时候，嘴要发出啪的声音，然后再使用嘴去吸气，呼出多少就吸入多少，如果是初学者的话，可能就会感觉呼出的多，而吸入的少，这个其实也比较
正常，只需要多加练习就可以了。
在选择适合孩子的少儿游泳俱乐部的时候，先要考虑的就是孩子的体质和目的。有的孩子天生喜欢水或者怕水，同时每个人孩子的身材不同也会导致其在游泳方面展露的天分不同，介于这种原因先要和孩子沟通确定学习游泳的目的后进而选择俱乐部，并且多带孩子体验后选择适合孩子的俱乐部。孩子游泳培训
提到少儿游泳俱乐部的选择，自然还要考虑到具体课程以及教练等。通常孩子在启蒙阶段需要老师的引导，而之后会根据孩子学习的目的而调整老师的情况，介于这种情况就要确定孩子的游泳规划，打算成为运动员和单纯的兴趣爱好不同，而且纵然是游泳运动也要细分为多种。
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