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人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。
一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。
因此，一日三餐不可纰漏，还要讲究营养均衡。荤素、软硬及酸碱程度合理搭配。还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。
空闲之余，中老
好的养老护工电话
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视频作者：柘城县康泰养老服务有限公司
人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。
一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。
因此，一日三餐不可纰漏，还要讲究营养均衡。荤素、软硬及酸碱程度合理搭配。还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。
空闲之余，中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。
如钓鱼、跳舞、打球等，这样不仅结交到一些志同道合的朋友，做到相互关心、帮助、互相沟通交流，还有利于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。
作为老人安度晚年的场所，居住环境的舒适和安全是重中之重。选择养老院时一定要仔细观察居住房间的面积，不能太拥挤。而且要留意房间的配套设施是否完善，卫生情况是否过关，有没有地板防滑，洗手间扶手，夜灯等等。除此之外，还要观察养老院是否配置了消防设施，能否保障消防安全。 挑选养老院，无论是内部环境还是外部环境都尤为重要。
是国度和民间协作的一种方式，而完整民营则机构主办和运营都是民间机构主导的方式。完整民营机构又依据投资方主体分为内资机构、中外合资机构。比方上海星堡养老社区即是中美合资建立运营的。随着政策的不时调整，国度是鼓舞国外资本进入国内开设养老院。 依据养老天地收录的材料显现，养老机构的收费相对较低。依据养老天地数据显现，养老社区收费区间在5500元/月-15000元/月。因而，依据每个家庭实践状况，肯定入住养老院的性质，这样在寻觅适宜本人的养老院的时分才会有重点、有规划。
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